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Fecha vs Aguacate Nutrición
f
Fecha
Aguacate
Aguacate vs Fecha Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
75,03 g
2
1,00 g
99+
Fibra
8,00 g
3
6,70 g
5
Azúcar
63,35 g
1
0,70 g
99+
Proteína
2,45 g
6
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
20
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
13
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg
5
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg
3
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
10
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg
16
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg
18
271,00 mcg
4
Choline
6,30 mg
17
14,20 mg
1
Grasa
0,39 g
22
14,70 g
3
Minerales
Potasio
656,00 mg
3
485,00 mg
7
Hierro
1,02 mg
12
0,50 mg
24
Sodio
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcio
39,00 mg
8
12,00 mg
29
Magnesio
43,00 mg
2
29,00 mg
6
Zinc
0,29 mg
9
0,60 mg
4
Fósforo
62,00 mg
4
52,00 mg
6
Manganeso
0,26 mg
17
0,10 mg
31
Cobre
0,21 mg
7
0,20 mg
8
Selenio
3,00 mcg
4
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
236,00 mg
2
Omega 6s
16,00 mg
99+
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
No disponible
87,00 mg
1
Contenido de Agua
20,53 g
99+
73,20 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
1,60 g
4
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