Rumah
 Bandingkan Buah

Tanggal vs Alpukat Nutrisi

Tanggal
Alpukat
Alpukat vs Tanggal Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
75,03 g  
2
1,00 g  
99+
Serat
8,00 g  
3
6,70 g  
5
Gula
63,35 g  
1
0,70 g  
99+
protein
2,45 g  
6
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg  
5
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg  
10
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
19,00 mcg  
16
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
0,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
75,00 mcg  
20
271,00 mcg  
5
kolin
6,30 mg  
21
14,20 mg  
2
Lemak
0,39 g  
22
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
485,00 mg  
7
Besi
1,02 mg  
12
0,50 mg  
24
Sodium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalsium
39,00 mg  
8
12,00 mg  
30
Magnesium
43,00 mg  
2
29,00 mg  
6
Seng
0,29 mg  
9
0,60 mg  
4
Fosfor
62,00 mg  
4
52,00 mg  
6
manggan
0,26 mg  
20
0,10 mg  
35
Tembaga
0,21 mg  
7
0,20 mg  
8
selenium
3,00 mcg  
4
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
236,00 mg  
2
6s Omega
16,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1
Kandungan air
20,53 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!