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Fecha vs Aguacate


Aguacate vs Fecha


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos   
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso   
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
75,03 g   
2
1,00 g   
99+

Fibra
8,00 g   
3
6,70 g   
5

Azúcar
63,35 g   
1
0,70 g   
99+

Proteína
2,45 g   
6
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg   
3
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg   
16
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
271,00 mcg   
4

Choline
6,30 mg   
17
14,20 mg   
1

Grasa
0,39 g   
22
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
656,00 mg   
3
485,00 mg   
7

Hierro
1,02 mg   
12
0,50 mg   
24

Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Calcio
39,00 mg   
8
12,00 mg   
29

Magnesio
43,00 mg   
2
29,00 mg   
6

Zinc
0,29 mg   
9
0,60 mg   
4

Fósforo
62,00 mg   
4
52,00 mg   
6

Manganeso
0,26 mg   
17
0,10 mg   
31

Cobre
0,21 mg   
7
0,20 mg   
8

Selenio
3,00 mcg   
4
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
236,00 mg   
2

Omega 6s
16,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
20,53 g   
99+
73,20 g   
99+

Ceniza
1,60 g   
4
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
282,00 kcal   
2
160,00 kcal   
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
172,40 kcal   
2

Calorías en forma seca
290,00 kcal   
18
686,40 kcal   
2

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
461,00 kcal   
1
306,00 kcal   
2

Calorías en el Mermelada
384,00 kcal   
2
222,00 kcal   
23

Calorías en Tarta
321,00 kcal   
13
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Tropical   
Baya, Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Primavera, Verano   
Verano   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi   
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Negro, Marrón, Rojo, Amarillo   
Verde oscuro   

Dentro Color
Marrón   
Blanco   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Jugoso   

Gusto
Dulce   
Mantecoso   

Origen
Irak   
México, Centroamérica   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena   
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   

pH Suelo
8-10   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Caliente, Calentar   
Húmedo, sin Heladas   

Hechos

Datos acerca
  • La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
  • La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
Yes   

Cerveza
No Disponible   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
No Disponible   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Egipto   
México   

Otros Países
Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos   
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   

Top Importador
India   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Emiratos Árabes Unidos   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Phoenix Dactylifera   
Persea Americana   

Sinónimo
No disponible   
Persea Gratissima   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Arecidae   
Magnollidae   

Orden
Arecales   
Laurales   

Familia
Arecaceae   
Lauraceae   

Género
Fénix   
Persea   

Especies
P. dactylifera   
P. Americana   

Grupo Genérico
Palma   
Laurel   

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