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Datum vs Avocado


Avocado vs Datum


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Kuren Magen-Darm-Störungen, Diarrhoe-Behandlung, Herz-Pflege, Hitzschlag Behandlung, Verbessert Muskelkraft, verhindert Verstopfung, Verhindert, dass Nervenschäden, Stärkung der Knochen   
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen   
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Hautkrankheiten   
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   

Haar Vorteile
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum   
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Rötungen Augen, Laufende Nase, Niesende, Wässrige Augen   
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Durchfall, Intestinale Gas, Magenschmerzen, Karies, Gewichtszunahme   
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren   
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
75,03 g   
2
1,00 g   
99+

Faser
8,00 g   
3
6,70 g   
5

Zucker
63,35 g   
1
0,70 g   
99+

Eiweiß
2,45 g   
6
2,00 g   
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
10

Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
1,70 mg   
3

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
1,40 mg   
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,30 mg   
4

Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
81,00 mcg   
1

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
2,10 mg   
2

Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
21,00 mcg   
2

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
271,00 mcg   
4

Cholin
6,30 mg   
17
14,20 mg   
1

Fett
0,39 g   
22
14,70 g   
3

Mineralien
  
  

Kalium
656,00 mg   
3
485,00 mg   
7

Eisen
1,02 mg   
12
0,50 mg   
24

Natrium
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Kalzium
39,00 mg   
8
12,00 mg   
29

Magnesium
43,00 mg   
2
29,00 mg   
6

Zink
0,29 mg   
9
0,60 mg   
4

Phosphor
62,00 mg   
4
52,00 mg   
6

Mangan
0,26 mg   
17
0,10 mg   
31

Kupfer
0,21 mg   
7
0,20 mg   
8

Selen
3,00 mcg   
4
0,40 mcg   
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
236,00 mg   
2

Omega 6s
16,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
87,00 mg   
1

Wassergehalt
20,53 G   
99+
73,20 G   
99+

Asche
1,60 G   
4
1,60 G   
4

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
282,00 kcal   
2
160,00 kcal   
3

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in gefrorener Form
Nicht verfügbar   
172,40 kcal   
2

Kalorien in getrockneter Form
290,00 kcal   
18
686,40 kcal   
2

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
461,00 kcal   
1
306,00 kcal   
2

Kalorien in Jam
384,00 kcal   
2
222,00 kcal   
23

Kalorien in Pie
321,00 kcal   
13
288,00 kcal   
23

Charakteristik

Typ
Tropisch   
Beere, Baumfrucht, Tropisch   

Jahreszeit
Feder, Sommer   
Sommer   

Sorten
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory und Zahidi   
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Schwarz, Braun, Rot, Gelb   
Dunkelgrün   

Innenfarbe
Braun   
Weiß   

Gestalten
Oval   
Oval   

Textur
Fleischig   
Saftig   

Geschmack
Süß   
Vorratskammer   

Herkunft
Irak   
Mexiko, Zentralamerika   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Lehm, Sand   
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   

Boden-pH
8-10   
6-6.5   

Klimabedingungen
Heiß, Warm   
Feucht, Ohne Fröste   

Fakten

Fakten über
Das Datum wird als Baum des Lebens im Nahen Osten bekannt. Wissenschaftler glauben, dass Datum (und nicht Apple) war die eigentliche Frucht in der Bibel Garten Eden erwähnt.   
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
Nicht Verfügbar   
ja   

Bier
Nicht Verfügbar   
ja   

Spirituosen
Nicht Verfügbar   
ja   

Cocktails
Nicht Verfügbar   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Ägypten   
Mexiko   

Andere Länder
Algerien, Irak, Oman, Pakistan, Südafrika, Vereinigte Arabische Emirate   
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   

Top Importeur
Indien   
vereinigte Staaten von Amerika   

Top Exporteur
Vereinigte Arabische Emirate   
Mexiko   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Phoenix Dactylifera   
Persea Americana   

Synonym
Nicht verfügbar   
Persea Gratissima   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Arecidae   
Magnollidae   

Auftrag
Arecales   
Laurales   

Familie
Arecaceae   
Lauraceae   

Gattung
Phönix   
Persea   

Spezies
P. dactylifera   
P. Americana   

Gattungsgruppe
Palme   
Lorbeer   

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