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Confronto Frutta


Data contro Avocado


Avocado contro Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
75,03 g   
2
1,00 g   
99+

Fibra
8,00 g   
3
6,70 g   
5

Zucchero
63,35 g   
1
0,70 g   
99+

Proteina
2,45 g   
6
2,00 g   
10

Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg   
3
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
10
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
21,00 mcg   
2

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
271,00 mcg   
4

Colina
6,30 mg   
17
14,20 mg   
1

Grasso
0,39 g   
22
14,70 g   
3

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg   
3
485,00 mg   
7

Ferro
1,02 mg   
12
0,50 mg   
24

Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Calcio
39,00 mg   
8
12,00 mg   
29

Magnesio
43,00 mg   
2
29,00 mg   
6

Zinco
0,29 mg   
9
0,60 mg   
4

Fosforo
62,00 mg   
4
52,00 mg   
6

Manganese
0,26 mg   
17
0,10 mg   
31

Rame
0,21 mg   
7
0,20 mg   
8

Selenio
3,00 mcg   
4
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
236,00 mg   
2

Omega 6s
16,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
87,00 mg   
1

Contenuto di Acqua
20,53 g   
99+
73,20 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
1,60 g   
4

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal   
2
160,00 kcal   
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
172,40 kcal   
2

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal   
18
686,40 kcal   
2

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal   
1
306,00 kcal   
2

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal   
2
222,00 kcal   
23

Calorie negli Torta
321,00 kcal   
13
288,00 kcal   
23

Caratteristiche

Tipo
Tropicale   
Bacca, Frutta albero, Tropicale   

Stagione
Primavera, Estate   
Estate   

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   
Verde scuro   

Dentro Colore
Marrone   
Bianca   

Forma
Ovale   
Ovale   

Struttura
Carnoso   
Succoso   

Gusto
Dolce   
Burroso   

Origine
Iraq   
Messico, Central America   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   

pH del Suolo
8-10   
6-6.5   

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso   
Umido, Senza Gelate   

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Non Disponibile   
Yes   

Birra
Non Disponibile   
Yes   

Spirits
Non Disponibile   
Yes   

Cocktails
Non Disponibile   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto   
Messico   

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
India   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti   
Messico   

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera   
Persea Americana   

Sinonimo
Non Disponibile   
Persea Gratissima   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Arecidae   
Magnollidae   

Ordine
Arecales   
Laurales   

Famiglia
Arecaceae   
Lauraceae   

Genus
Phoenix   
Persea   

Specie
P. dactylifera   
P. Americana   

Generico Gruppo
Palma   
Alloro   

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