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Avocado vs Datum


Datum vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Krebsprävention, Kuren Magen-Darm-Störungen, Diarrhoe-Behandlung, Herz-Pflege, Hitzschlag Behandlung, Verbessert Muskelkraft, verhindert Verstopfung, Verhindert, dass Nervenschäden, Stärkung der Knochen  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Rötungen Augen, Laufende Nase, Niesende, Wässrige Augen  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Allergische Reaktion, Durchfall, Intestinale Gas, Magenschmerzen, Karies, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
75,03 g  
2

Faser
6,70 g  
5
8,00 g  
3

Zucker
0,70 g  
99+
63,35 g  
1

Eiweiß
2,00 g  
10
2,45 g  
6

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
29
0,00 mcg  
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
20

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
13

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
1,27 mg  
5

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,59 mg  
3

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,17 mg  
10

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
19,00 mcg  
16

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
2
0,05 mg  
39

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
2,70 mcg  
23

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
4
75,00 mcg  
18

Cholin
14,20 mg  
1
6,30 mg  
17

Fett
14,70 g  
3
0,39 g  
22

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
656,00 mg  
3

Eisen
0,50 mg  
24
1,02 mg  
12

Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Kalzium
12,00 mg  
29
39,00 mg  
8

Magnesium
29,00 mg  
6
43,00 mg  
2

Zink
0,60 mg  
4
0,29 mg  
9

Phosphor
52,00 mg  
6
62,00 mg  
4

Mangan
0,10 mg  
31
0,26 mg  
17

Kupfer
0,20 mg  
8
0,21 mg  
7

Selen
0,40 mcg  
13
3,00 mcg  
4

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
3,00 mg  
35

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
16,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
Nicht verfügbar  

Wassergehalt
73,20 G  
99+
20,53 G  
99+

Asche
1,60 G  
4
1,60 G  
4

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
3
282,00 kcal  
2

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar  
Nicht verfügbar  

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
2
Nicht verfügbar  

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
290,00 kcal  
18

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar  
Nicht verfügbar  

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
461,00 kcal  
1

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
384,00 kcal  
2

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
23
321,00 kcal  
13

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Tropisch  

Jahreszeit
Sommer  
Feder, Sommer  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory und Zahidi  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Dunkelgrün  
Schwarz, Braun, Rot, Gelb  

Innenfarbe
Weiß  
Braun  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Saftig  
Fleischig  

Geschmack
Vorratskammer  
Süß  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
Irak  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
Lehm, Lehm, Sand  

Boden-pH
6-6.5  
8-10  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Heiß, Warm  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
Das Datum wird als Baum des Lebens im Nahen Osten bekannt. Wissenschaftler glauben, dass Datum (und nicht Apple) war die eigentliche Frucht in der Bibel Garten Eden erwähnt.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
Nicht Verfügbar  

Bier
ja  
Nicht Verfügbar  

Spirituosen
ja  
Nicht Verfügbar  

Cocktails
ja  
Nicht Verfügbar  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
Ägypten  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Algerien, Irak, Oman, Pakistan, Südafrika, Vereinigte Arabische Emirate  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Indien  

Top Exporteur
Mexiko  
Vereinigte Arabische Emirate  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Phoenix Dactylifera  

Synonym
Persea Gratissima  
Nicht verfügbar  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Arecidae  

Auftrag
Laurales  
Arecales  

Familie
Lauraceae  
Arecaceae  

Gattung
Persea  
Phönix  

Spezies
P. Americana  
P. dactylifera  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Palme  

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