अॅव्होकॅडो वि खजूर
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, नैसर्गिक निर्विषीकरण, ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध, जुनाट रोगांपासून संरक्षण
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, स्नायुंची शक्ती सुधारते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मज्जातंतू नुकसान प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, काळ्या डागांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, विभाजित केसांवर उपाय, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह, खाज सुटणे, लॅटेक्स ऍलर्जी, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ उठणे, गिळताना त्रास होणे, सूज येणे, खराब पोट, उलट्या होणे, घरघर लागणे
डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसंवदेनशीलता, वजन वाढणे
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, आंतड्यातील गॅस, पोटदुखी, दात किडणे, वजन वाढणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम
99+
75.03 ग्रॅम
2
तंतू
6.70 ग्रॅम
5
8.00 ग्रॅम
3
साखर
0.70 ग्रॅम
99+
63.35 ग्रॅम
1
प्रथिने
2.00 ग्रॅम
10
2.45 ग्रॅम
6
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.24
4
0.03
25
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम
29
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
7
0.05 मिलिग्रॅम
20
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम
10
0.07 मिलिग्रॅम
13
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम
3
1.27 मिलिग्रॅम
5
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅम
1
0.59 मिलिग्रॅम
3
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम
4
0.17 मिलिग्रॅम
10
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम
1
19.00 मैक्रोग्रॅम
16
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम
99+
0.40 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅम
2
0.05 मिलिग्रॅम
39
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅम
2
2.70 मैक्रोग्रॅम
23
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅम
4
75.00 मैक्रोग्रॅम
18
चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम
1
6.30 मिलिग्रॅम
17
चरबी
14.70 ग्रॅम
3
0.39 ग्रॅम
22
खनिजे
पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम
7
656.00 मिलिग्रॅम
3
लोह
0.50 मिलिग्रॅम
24
1.02 मिलिग्रॅम
12
सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम
12
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम
29
39.00 मिलिग्रॅम
8
मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम
6
43.00 मिलिग्रॅम
2
जस्त
0.60 मिलिग्रॅम
4
0.29 मिलिग्रॅम
9
फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम
6
62.00 मिलिग्रॅम
4
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
31
0.26 मिलिग्रॅम
17
तांबे
0.20 मिलिग्रॅम
8
0.21 मिलिग्रॅम
7
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
3.00 मैक्रोग्रॅम
4
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅम
2
3.00 मिलिग्रॅम
35
ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅम
1
16.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅम
1
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम
99+
20.53 ग्रॅम
99+
राख
1.60 ग्रॅम
4
1.60 ग्रॅम
4
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
160.00 किलोकॅलरी
3
282.00 किलोकॅलरी
2
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
172.40 किलोकॅलरी
2
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
686.40 किलोकॅलरी
2
290.00 किलोकॅलरी
18
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
306.00 किलोकॅलरी
2
461.00 किलोकॅलरी
1
जॅममध्ये उष्मांक
222.00 किलोकॅलरी
23
384.00 किलोकॅलरी
2
पाई मध्ये उष्मांक
288.00 किलोकॅलरी
23
321.00 किलोकॅलरी
13
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
उष्णदेशीय
हंगाम
उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
बेकोन, फुएर्ते, ग्वेन, हास्स, लँब हास्स, वेळू आणि झूलातो
बरही, डायरी, देगलेत नूर, हलव्य, खदराव्य, मेदजूल, ठूर्य आणि झहदी
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
गडद हिरवा
काळा, तपकिरी, लाल, पिवळा
आतील रंग
पांढरा
तपकिरी
आकार
लंबगोल
लंबगोल
घडण
रसाळ
मांसल
चव
लोणीयुक्त
गोड
उत्पत्तिस्थान
मेक्सिको, मध्य अमेरिका
इराक
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
विघटित ग्रॅनाइट, चुनखडी, वालुकामय चिकणमाती, हवेशीर
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
मातीत pH
6-6.5
8-10
हवामान
दमट, बर्फाचे थर नसलेला
गरम, उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- अ‍ॅव्होकॅडोला आंब्यासारखेच एक बी असलेले मोठे फळ येते.
- अॅव्होकॅडो भारतामध्ये पहिल्यांदा १९४१ साली श्रीलंकेमधून आणून पुणे येथील गणेशखिंड फळ-बाग केंद्रात लावण्यात आले.
- अरब अमिरातीमधील खजुराची शेती हा अमिराती संस्कृतीचा अविभाज्य घटक समजला जातो. हजारो वर्षांपासून अमिराती मध्ये खजुराची शेती केली जाते.
- खजुराची शेती हि प्रामुख्याने संपूर्ण वर्षाची प्रक्रिया असते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
उपलब्ध नाही
बिअर
Yes
उपलब्ध नाही
स्पिरिट
Yes
उपलब्ध नाही
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नाही
उत्पादन
अव्वल निर्माते
मेक्सिको
इजिप्त
अन्य देश
चिली, चीन, कोलंबिया, डोमिनिकन रिपब्लीक, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अल्जीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण आफ्रिका, संयुक्त अरब अमिराती
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
भारत
अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको
संयुक्त अरब अमिराती
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
पर्सीया अमेरिकन
फिनिक्स डाक्टयलीफेरा
प्रतिशब्द
पर्सीया ग्रॅतीस्सीमा
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
लिलिओप्सिडा
उपवर्ग
मग्नोल्लिडे
अरेसीडे
क्रम
लौरेल्स
अरिकेल्स
कुटुंब
लॉरासी
अरिकासी
पोटजात
पर्शिया
फिनिक्स
प्रजाती
पी. अमेरिकन
पी डाक्टयलीफेरा
सर्वसामान्य गट
लॉरेल
खजुर
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|