खजूर पोषण तत्वे

खजूर

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम 0

कर्बोदकं

75.03 ग्रॅम 2

तंतू

8.00 ग्रॅम 3

साखर

63.35 ग्रॅम 1

प्रथिने

2.45 ग्रॅम 6

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.03 25

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

0.00 मैक्रोग्रॅम 37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.05 मिलिग्रॅम 20

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.07 मिलिग्रॅम 13

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

1.27 मिलिग्रॅम 5

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

0.59 मिलिग्रॅम 3

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.17 मिलिग्रॅम 10

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

19.00 मैक्रोग्रॅम 16

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

0.40 मिलिग्रॅम 71

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

0.05 मिलिग्रॅम 39

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

2.70 मैक्रोग्रॅम 23

लायकोपेन

0.00 मैक्रोग्रॅम 9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन

75.00 मैक्रोग्रॅम 18

चोलीन

6.30 मिलिग्रॅम 17

चरबी

0.39 ग्रॅम 22

खनिजे

पोटॅशियम

656.00 मिलिग्रॅम 3

लोह

1.02 मिलिग्रॅम 12

सोडियम

2.00 मिलिग्रॅम 18

कॅल्शियम

39.00 मिलिग्रॅम 8

मॅग्नेशियम

43.00 मिलिग्रॅम 2

जस्त

0.29 मिलिग्रॅम 9

फॉस्फरस

62.00 मिलिग्रॅम 4

मँगनीज

0.26 मिलिग्रॅम 17

तांबे

0.21 मिलिग्रॅम 7

सेलेनियम

3.00 मैक्रोग्रॅम 4

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

3.00 मिलिग्रॅम 35

ओमेगा 6s

16.00 मिलिग्रॅम 51

स्टेरॉल

फायटोस्टेरॉल

उपलब्ध नाही 0

पाण्याचा अंश

20.53 ग्रॅम 73

राख

1.60 ग्रॅम 4

कॅलरीज >>

<< फायदे

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

मनुका
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

ब्रेडफ्रूट
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

रैंबूटन
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

डूरियन आणि नारळ
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

बोर आणि नारळ
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

आलबुखार आणि नारळ
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

खजूर पोषण तत्वे

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा