1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
ऍसिडिटी उपचार, नैसर्गिक प्रतिजैविक म्हणून काम करते, आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, अफोनिया उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते, त्वचा रोग उपचार
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, चमकदार केस, कोंड्याचे उपचार
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, बंद नाक, मळमळणे, वाहणारे नाक, उलट्या होणे
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अपचन, वजन वाढणे
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
✔
✘
All - High Calorie Fruits फळे have it !
▶
1.6.2 स्तनदा महिला
✔
✘
81% - High Calorie Fruits फळे have it !
▶
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
2.2 कर्बोदकं
24.23 ग्रॅम
Rank: 8 (Overall) ▶
1
79.18
2.2.1 तंतू
9.00 ग्रॅम
Rank: 2 (Overall) ▶
0
10.4
2.2.2 साखर
6.23 ग्रॅम
Rank: 43 (Overall) ▶
0
63.35
2.3 प्रथिने
3.33 ग्रॅम
Rank: 2 (Overall) ▶
0.3
14.07
2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 37 (Overall) ▶
0
426
2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम
Rank: 14 (Overall) ▶
0
0.428
2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
Rank: 38 (Overall) ▶
0
1.3
2.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.54 मिलिग्रॅम
Rank: 29 (Overall) ▶
0
2.8
2.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.01 मिलिग्रॅम
Rank: 2 (Overall) ▶
0
1.4
2.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम
Rank: 36 (Overall) ▶
0
0.4
2.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
20.80 मैक्रोग्रॅम
Rank: 14 (Overall) ▶
0
81
2.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.30 मिलिग्रॅम
Rank: 63 (Overall) ▶
0
228.3
2.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.24 मिलिग्रॅम
Rank: 27 (Overall) ▶
0
3.81
2.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.20 मैक्रोग्रॅम
Rank: 34 (Overall) ▶
0
40.3
2.4.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 9 (Overall) ▶
0
5204
2.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 36 (Overall) ▶
0
834
2.4.13 चोलीन
12.10 मिलिग्रॅम
Rank: 4 (Overall) ▶
0
14.2
2.5 चरबी
33.49 ग्रॅम
Rank: 1 (Overall) ▶
0
33.49
2.6 खनिजे
2.6.1 पोटॅशियम
356.00 मिलिग्रॅम
Rank: 12 (Overall) ▶
42
840
2.6.2 लोह
2.43 मिलिग्रॅम
Rank: 4 (Overall) ▶
0.06
9
2.6.3 सोडियम
20.00 मिलिग्रॅम
Rank: 5 (Overall) ▶
0
1556
2.6.4 कॅल्शियम
14.00 मिलिग्रॅम
Rank: 27 (Overall) ▶
1
100
2.6.5 मॅग्नेशियम
32.00 मिलिग्रॅम
Rank: 4 (Overall) ▶
0
92
2.6.6 जस्त
1.10 मिलिग्रॅम
Rank: 2 (Overall) ▶
0
2.7
2.6.7 फॉस्फरस
113.00 मिलिग्रॅम
Rank: 1 (Overall) ▶
0
113
2.6.8 मँगनीज
1.50 मिलिग्रॅम
Rank: 2 (Overall) ▶
0
3.3
2.6.9 तांबे
0.44 मिलिग्रॅम
Rank: 3 (Overall) ▶
0
2
2.6.10 सेलेनियम
10.10 मैक्रोग्रॅम
Rank: 2 (Overall) ▶
0
63.7
2.7 चरबीयुक्त आम्ल
2.7.1 ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
Rank: 38 (Overall) ▶
0
318
2.7.2 ओमेगा 6s
366.00 मिलिग्रॅम
Rank: 4 (Overall) ▶
0
1689
2.8 स्टेरॉल
2.8.1 फायटोस्टेरॉल
37.60 मिलिग्रॅम
Rank: 2 (Overall) ▶
0
87
2.9 पाण्याचा अंश
47.00 ग्रॅम
Rank: 72 (Overall) ▶
0
95.23
2.10 राख
0.97 ग्रॅम
Rank: 8 (Overall) ▶
0
87.1
3 कॅलरीज
3.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
15
299
3.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
354.00 किलोकॅलरी
Rank: 1 (Overall) ▶
12
354
3.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
0
187
3.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
660.00 किलोकॅलरी
Rank: 3 (Overall) ▶
32
747
3.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
443.00 किलोकॅलरी
Rank: 1 (Overall) ▶
17
443
3.7 अन्नामध्ये उष्मांक
3.7.1 रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
Rank: 17 (Overall) ▶
17
461
3.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
Rank: 19 (Overall) ▶
49
420
3.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
298.00 किलोकॅलरी
Rank: 19 (Overall) ▶
80
450
4 वैशिष्ट्ये
4.1 प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
4.2 हंगाम
बारामही
4.3 जाती
उंच प्रकार - वेस्ट कोस्ट, लक्कदीव सूक्ष्म, अंदमान, फिजी, कॅपॅडॅम, सॅन रमोन, फिलिपाईन्स, स्पिकेट, प्रताप. छोटे प्रकार- छोवघाट नारंगी बटू आणि छोवघाट हिरवा बटू
4.4 बिनबियांच्या विविधता
✔
✘
24% - High Calorie Fruits फळे have it !
▶
4.5 रंग
तपकिरी, हिरवा
4.6 आतील रंग
पांढरा
4.7 आकार
गोल
4.8 घडण
खुशखुशीत
4.9 चव
रसाळ, काहीसा गोड
4.10 उत्पत्तिस्थान
अमेरिका, भारत
4.11 वाढ
झाडे
4.12 लागवड
4.12.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वाळू
4.12.2 मातीत pH
4.12.3 हवामान
गरम, दमट
5 तथ्ये
5.1 बद्दल तथ्य
- ओल्या नारळाला शहाळे असे म्हणतात. याचे पाणी शक्तिवर्धक, थंड व खनिजसंपन्न असते.
- नारळाला साधारणपणे तीन डोळे असतात, म्हणून त्याला शंकराचे प्रतीक समजतात.
5.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
5.2.1 मद्य
✔
✘
76% - High Calorie Fruits फळे have it !
▶
5.2.2 बिअर
✔
✘
88% - High Calorie Fruits फळे have it !
▶
5.2.3 स्पिरिट
✔
✘
65% - High Calorie Fruits फळे have it !
▶
5.2.4 कॉकटेल
✔
✘
94% - High Calorie Fruits फळे have it !
▶
5.3 उत्पादन
5.3.1 अव्वल निर्माते
इंडोनेशिया
5.3.2 अन्य देश
ब्राझील, भारत, फिलीपिन्स, श्रीलंका
5.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
5.3.4 अव्वल निर्यातदार
फिलीपिन्स
6 वैज्ञानिक नाव
6.1 वनस्पति नांव
कोकोस नुसफेरा
6.2 प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
7 वर्गीकरण
7.1 डोमेन
युकार्या
7.2 राज्य
प्लान्टी
7.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
7.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
7.5 वर्ग
लिलिओप्सिडा
7.6 उपवर्ग
अरेसीडे
7.7 क्रम
अरिकेल्स
7.8 कुटुंब
अरिकासी
7.9 पोटजात
कोकोस
7.10 प्रजाती
सी. नुसफेरा
7.11 सर्वसामान्य गट
अरीकसी