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Avocado vs Date


Date vs Avocado


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
1,00 g  
99+
75,03 g  
2

Fibre
6,70 g  
5
8,00 g  
3

Sucre
0,70 g  
99+
63,35 g  
1

Protéine
2,00 g  
10
2,45 g  
6

Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,03  
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
20

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
13

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
1,27 mg  
5

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
0,59 mg  
5

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,17 mg  
10

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
19,00 mcg  
16

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,05 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,70 mcg  
24

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
75,00 mcg  
20

Choline
14,20 mg  
2
6,30 mg  
21

Graisse
14,70 g  
3
0,39 g  
22

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg  
7
656,00 mg  
3

Fer à repasser
0,50 mg  
24
1,02 mg  
12

Sodium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Calcium
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8

Magnésium
29,00 mg  
6
43,00 mg  
2

Zinc
0,60 mg  
4
0,29 mg  
9

Phosphore
52,00 mg  
6
62,00 mg  
4

Manganèse
0,10 mg  
35
0,26 mg  
20

Cuivre
0,20 mg  
8
0,21 mg  
7

Sélénium
0,40 mcg  
13
3,00 mcg  
4

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg  
2
3,00 mg  
39

Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
16,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
10,00 mg  
18

Teneur en eau
73,20 g  
99+
20,53 g  
99+

Cendre
1,60 g  
4
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
160,00 kcal  
5
282,00 kcal  
3

Calories dans les fruits frais sans Peel
160,00 kcal  
5
282,00 kcal  
3

Calories sous forme congelée
172,40 kcal  
5
282,00 kcal  
3

Calories sous forme séchée
686,40 kcal  
2
290,00 kcal  
26

Calories sous forme de conserves
-  
282,00 kcal  
3

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
306,00 kcal  
2
461,00 kcal  
1

Calories dans Jam
222,00 kcal  
23
384,00 kcal  
2

Calories dans Pie
288,00 kcal  
25
321,00 kcal  
15

Caractéristiques

Type
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  
Tropical  

Saison
Été  
Printemps, Été  

Variétés
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Vert foncé  
Noir, Marron, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Blanc  
Marron  

Forme
Ovale  
Ovale  

Texture
Juteux  
Charnu  

Goût
De beurre  
Doux  

Origine
Mexique, Amérique Centrale  
Irak  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
6-6.5  
8-10  

Conditions Climatiques
Humide, sans Frosts  
Chaud, Chaleureux  

Faits

Faits sur
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
-  

Bière
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Production
  
  

Top Producteur
Mexique  
Egypte  

Autres Pays
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Inde  

Top Exportateur
Mexique  
Emirats Arabes Unis  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Persea Americana  
Phoenix Dactylifera  

Synonyme
Persea Gratissima  
Phénix dactylifera  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sous-classe
Magnollidae  
Arecidae  

Ordre
Laurales  
Arecales  

Famille
Lauraceae  
Arecaceae  

Genre
Persea  
Phoenix  

Espèce
P. Americana  
P. dactylifera  

Groupe Générique
Laurier  
Paume  

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