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Avocado vs Date


Date vs Avocado


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques   
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os   

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes   
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau   

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant   
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante   
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants   

Effets Secondaires
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids   
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas   
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
1,00 g   
99+
75,03 g   
2

Fibre
6,70 g   
5
8,00 g   
3

Sucre
0,70 g   
99+
63,35 g   
1

Protéine
2,00 g   
10
2,45 g   
6

Protein Ratio Carb
0,24   
4
0,03   
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
20

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
13

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg   
3
1,27 mg   
5

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg   
1
0,59 mg   
3

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg   
4
0,17 mg   
10

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg   
1
19,00 mcg   
16

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,05 mg   
39

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,70 mcg   
23

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg   
4
75,00 mcg   
18

Choline
14,20 mg   
1
6,30 mg   
17

Graisse
14,70 g   
3
0,39 g   
22

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg   
7
656,00 mg   
3

Fer à repasser
0,50 mg   
24
1,02 mg   
12

Sodium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Calcium
12,00 mg   
29
39,00 mg   
8

Magnésium
29,00 mg   
6
43,00 mg   
2

Zinc
0,60 mg   
4
0,29 mg   
9

Phosphore
52,00 mg   
6
62,00 mg   
4

Manganèse
0,10 mg   
31
0,26 mg   
17

Cuivre
0,20 mg   
8
0,21 mg   
7

Sélénium
0,40 mcg   
13
3,00 mcg   
4

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg   
2
3,00 mg   
35

Oméga 6s
1 689,00 mg   
1
16,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
Non disponible   

Teneur en eau
73,20 g   
99+
20,53 g   
99+

Cendre
1,60 g   
4
1,60 g   
4

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
160,00 kcal   
3
282,00 kcal   
2

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
172,40 kcal   
2
Non disponible   

Calories sous forme séchée
686,40 kcal   
2
290,00 kcal   
18

Calories sous forme de conserves
Non disponible   
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
306,00 kcal   
2
461,00 kcal   
1

Calories dans Jam
222,00 kcal   
23
384,00 kcal   
2

Calories dans Pie
288,00 kcal   
23
321,00 kcal   
13

Caractéristiques

Type
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical   
Tropical   

Saison
Été   
Printemps, Été   

Variétés
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Vert foncé   
Noir, Marron, Rouge, Jaune   

Couleur Intérieure
Blanc   
Marron   

Forme
Ovale   
Ovale   

Texture
Juteux   
Charnu   

Goût
De beurre   
Doux   

Origine
Mexique, Amérique Centrale   
Irak   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré   
Argile, Terreau, Le sable   

pH du Sol
6-6.5   
8-10   

Conditions Climatiques
Humide, sans Frosts   
Chaud, Chaleureux   

Faits

Faits sur
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Indisponible   

Bière
Yes   
Indisponible   

Spirits
Yes   
Indisponible   

Cocktails
Yes   
Indisponible   

Production
  
  

Top Producteur
Mexique   
Egypte   

Autres Pays
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique   
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Inde   

Top Exportateur
Mexique   
Emirats Arabes Unis   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Persea Americana   
Phoenix Dactylifera   

Synonyme
Persea Gratissima   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sous-classe
Magnollidae   
Arecidae   

Ordre
Laurales   
Arecales   

Famille
Lauraceae   
Arecaceae   

Genre
Persea   
Phoenix   

Espèce
P. Americana   
P. dactylifera   

Groupe Générique
Laurier   
Paume   

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