Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Data e Melograno


Melograno e Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Migliora la salute dello stomaco, Aumentare dell'emoglobina, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   
Dolori Addominali, Anafilassi, Pizzicore   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   
Reazione allergica, Freddo, Difficoltà nel respiro, Irritazione, Gonfiore   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
75,03 g   
2
18,70 g   
14

Fibra
8,00 g   
3
4,00 g   
14

Zucchero
63,35 g   
1
13,67 g   
10

Proteina
2,45 g   
6
1,67 g   
13

Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg   
3
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
10
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg   
99+
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
16,40 mcg   
5

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36

Colina
6,30 mg   
17
7,60 mg   
13

Grasso
0,39 g   
22
1,17 g   
5

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg   
3
236,00 mg   
29

Ferro
1,02 mg   
12
0,30 mg   
35

Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Calcio
39,00 mg   
8
10,00 mg   
34

Magnesio
43,00 mg   
2
12,00 mg   
23

Zinco
0,29 mg   
9
0,35 mg   
7

Fosforo
62,00 mg   
4
36,00 mg   
13

Manganese
0,26 mg   
17
0,12 mg   
28

Rame
0,21 mg   
7
0,16 mg   
10

Selenio
3,00 mcg   
4
0,50 mcg   
11

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38

Omega 6s
16,00 mg   
99+
79,00 mg   
25

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
20,53 g   
99+
77,93 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
0,53 g   
23

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal   
2
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
83,00 kcal   
8

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal   
18
366,66 kcal   
8

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal   
1
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal   
2
210,00 kcal   
25

Calorie negli Torta
321,00 kcal   
13
360,00 kcal   
9

Caratteristiche

Tipo
Tropicale   
Frutta albero   

Stagione
Primavera, Estate   
Autunno   

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Balegal, Granchio, Nube, Francesco, Matricola e Granada   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   
Rosso scuro, Luce rosa-rosso   

Dentro Colore
Marrone   
Rosso   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Succoso   

Gusto
Dolce   
Succoso, Dolce   

Origine
Iraq   
India, Iran   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Argilla, Sabbia   

pH del Suolo
8-10   
5.5-7   

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso   
Freddo, Secco, Caldo   

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Melograno significa mela con molti semi.
  • Esso stato chiamato come la "mela di Grenada" ai primi di Inglese.
  • Melograni possono vivere fino a 200 anni.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Non Disponibile   
Yes   

Birra
Non Disponibile   
Yes   

Spirits
Non Disponibile   
Yes   

Cocktails
Non Disponibile   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto   
Iran   

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   
Africa, India, Medio Oriente, Pakistan   

Top Importatore
India   
Europa   

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti   
India   

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera   
Punica granatum   

Sinonimo
Non Disponibile   
Punica malus   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Arecidae   
Rosidae   

Ordine
Arecales   
Myrtales   

Famiglia
Arecaceae   
Lythraceae   

Genus
Phoenix   
Punica   

Specie
P. dactylifera   
P. granatum   

Generico Gruppo
Palma   
Melograno   

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