Dom
 Porównaj Owoce

Awokado vs Data Żywienie

Awokado
Data
Data vs Awokado Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g  
100 g  
Węglowodany
1,00 g  
99+
75,03 g  
2
Włókno
6,70 g  
5
8,00 g  
3
Cukier
0,70 g  
99+
63,35 g  
1
Białko
2,00 g  
10
2,45 g  
6
Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,03  
25
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
20
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
13
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
1,27 mg  
5
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,59 mg  
5
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,17 mg  
10
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
19,00 mcg  
16
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
0,05 mg  
99+
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,70 mcg  
24
Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
75,00 mcg  
20
Cholina
14,20 mg  
2
6,30 mg  
21
Sadło
14,70 g  
3
0,39 g  
22
Minerały
  
  
Potas
485,00 mg  
7
656,00 mg  
3
Żelazo
0,50 mg  
24
1,02 mg  
12
Sód
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Wapń
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8
Magnez
29,00 mg  
6
43,00 mg  
2
Cynk
0,60 mg  
4
0,29 mg  
9
Fosfor
52,00 mg  
6
62,00 mg  
4
Mangan
0,10 mg  
35
0,26 mg  
20
Miedź
0,20 mg  
8
0,21 mg  
7
Selen
0,40 mcg  
13
3,00 mcg  
4
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
3,00 mg  
39
Omega 6s
1 689,00 mg  
1
16,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosteroli
87,00 mg  
1
10,00 mg  
18
Zawartość Wody
73,20 g  
99+
20,53 g  
99+
Popiół
1,60 g  
4
1,60 g  
4
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!