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Jaca vs Abacate Nutrição
f
Jaca
Abacate
Abacate vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
1,00 g
99+
Fibra
1,50 g
31
6,70 g
5
Açucar
19,08 g
4
0,70 g
99+
Proteína
1,72 g
12
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
271,00 mcg
4
Choline
Não disponível
14,20 mg
1
Gordo
0,64 g
13
14,70 g
3
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
485,00 mg
7
Ferro
0,23 mg
99+
0,50 mg
24
Sódio
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Cálcio
24,00 mg
19
12,00 mg
29
Magnésio
29,00 mg
6
29,00 mg
6
Zinco
0,13 mg
20
0,60 mg
4
Fósforo
21,00 mg
24
52,00 mg
6
Manganês
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,08 mg
31
0,20 mg
8
Selênio
Não disponível
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
236,00 mg
2
6s Omega
30,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
87,00 mg
1
Teor de água
73,46 g
99+
73,20 g
99+
Cinza
0,94 g
9
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Jaca e Ameixa
Jaca e Americana Persimmon
Jaca e Jujuba
Alto teor calórico Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Americana Persimmon
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Maracujá
Benefícios
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Nutrição
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Nome ci...
Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Abacate e Data
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Benefícios
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Abacate e Côco
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