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Jaca vs Abacate


Abacate vs Jaca


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento de doenças do cólon   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Melhora a visão do olho, Tratamento de resfriado comum   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Diarréia, Erupções cutâneas, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Coagulação   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Não disponível   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
23,30 g   
10
1,00 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
6,70 g   
5

Açucar
19,08 g   
4
0,70 g   
99+

Proteína
1,72 g   
12
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
23
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg   
5
271,00 mcg   
4

Choline
Não disponível   
14,20 mg   
1

Gordo
0,64 g   
13
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
448,00 mg   
8
485,00 mg   
7

Ferro
0,23 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Cálcio
24,00 mg   
19
12,00 mg   
29

Magnésio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6

Zinco
0,13 mg   
20
0,60 mg   
4

Fósforo
21,00 mg   
24
52,00 mg   
6

Manganês
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,08 mg   
31
0,20 mg   
8

Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
158,00 mg   
4
236,00 mg   
2

6s Omega
30,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1

Teor de água
73,46 g   
99+
73,20 g   
99+

Cinza
0,94 g   
9
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
95,00 kcal   
6
Não disponível   

Calorias em congelado Form
97,00 kcal   
5
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
258,64 kcal   
27
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
92,00 kcal   
7
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Outono, Monção, Verão   
Verão   

Variedades
Ouro Preto, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, Pepita dourada e Dourado Travesseiro   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro, Amarelo dourado, Verde, Índigo, Magenta, Laranja-amarelado   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Fibroso   
Suculento   

Gosto
Doce   
Amanteigado   

Origem
Índia   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Poroso, Arenoso, Bem drenado   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
6-7.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Úmido, Caloroso   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem até 500 sementes em jaca e estas sementes são comestíveis.
  • Extratos de raiz de árvore Jackfruit é usado para tratar a diarreia, febre e asma.
  • O gosto de jaca é combinação de manga, banana, melão e mamão.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
México   

Outros países
Bangladesh, Indonésia, Nepal, Tailândia   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Índia   
México   

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus heterophyllus   
Persea Americana   

Sinônimo
Artocarpus heterophylla ou Artocarpus integra ou Artocarpus integrifolia   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Alismidae   
Magnollidae   

Ordem
Rosales   
Laurales   

Família
Moraceae   
Lauraceae   

Gênero
Artocarpus   
Persea   

Espécies
A. heterophyllus   
P. Americana   

Grupo genérico
Não disponível   
Laurel   

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