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Jackfruit contro Litchi Nutrizione
f
Jackfruit
Litchi
Litchi contro Jackfruit Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
23,30 g
10
16,53 g
19
Fibra
1,50 g
31
1,30 g
33
Zucchero
19,08 g
4
15,23 g
8
Proteina
1,72 g
12
0,83 g
35
Proteina Rapporto Carb
0,07
20
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg
2
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg
10
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg
22
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile
0,40 mcg
33
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Colina
Non Disponibile
7,10 mg
14
Grasso
0,64 g
13
0,44 g
20
Minerali
Potassio
448,00 mg
8
171,00 mg
99+
Ferro
0,23 mg
99+
0,13 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
24,00 mg
19
5,00 mg
99+
Magnesio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinco
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Fosforo
21,00 mg
24
31,00 mg
16
Manganese
0,04 mg
99+
0,06 mg
99+
Rame
0,08 mg
31
0,15 mg
11
Selenio
Non Disponibile
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
158,00 mg
4
65,00 mg
12
Omega 6s
30,00 mg
99+
67,00 mg
27
Steroli
Contenuto di Acqua
73,46 g
99+
81,76 g
99+
Cenere
0,94 g
9
0,44 g
30
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