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Litchi contro Jackfruit Nutrizione

Litchi
Jackfruit
Jackfruit contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,53 g  
19
23,30 g  
10
Fibra
1,30 g  
35
1,50 g  
33
Zucchero
15,23 g  
12
19,08 g  
5
Proteina
0,83 g  
35
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg  
7
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Colina
7,10 mg  
18
5,40 mg  
28
Grasso
0,44 g  
20
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ferro
0,13 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
5,00 mg  
99+
24,00 mg  
19
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinco
0,07 mg  
26
0,13 mg  
20
Fosforo
31,00 mg  
16
21,00 mg  
24
Manganese
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Rame
0,15 mg  
11
0,08 mg  
31
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
158,00 mg  
4
Omega 6s
67,00 mg  
27
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
81,76 g  
99+
73,46 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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