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Lychee vs Yaca Nutrición

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Yaca
Yaca vs Lychee Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
16,53 g  
19
23,30 g  
10
Fibra
1,30 g  
35
1,50 g  
33
Azúcar
15,23 g  
12
19,08 g  
5
Proteína
0,83 g  
35
1,72 g  
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg  
7
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Choline
7,10 mg  
18
5,40 mg  
28
Grasa
0,44 g  
20
0,64 g  
13
Minerales
  
  
Potasio
171,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Hierro
0,13 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
5,00 mg  
99+
24,00 mg  
19
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,07 mg  
26
0,13 mg  
20
Fósforo
31,00 mg  
16
21,00 mg  
24
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,15 mg  
11
0,08 mg  
31
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
158,00 mg  
4
Omega 6s
67,00 mg  
27
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
81,76 g  
99+
73,46 g  
99+
Ceniza
0,44 g  
31
0,94 g  
9
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