Lychee vs Yaca Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
16,53 g
19
23,30 g
10
Fibra
1,30 g
33
1,50 g
31
Azúcar
15,23 g
8
19,08 g
4
Proteína
0,83 g
35
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg
7
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Choline
7,10 mg
14
No disponible
Grasa
0,44 g
20
0,64 g
13
Minerales
Potasio
171,00 mg
99+
448,00 mg
8
Hierro
0,13 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
5,00 mg
99+
24,00 mg
19
Magnesio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,07 mg
26
0,13 mg
20
Fósforo
31,00 mg
16
21,00 mg
24
Manganeso
0,06 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,15 mg
11
0,08 mg
31
Selenio
0,60 mcg
10
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
65,00 mg
12
158,00 mg
4
Omega 6s
67,00 mg
27
30,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
81,76 g
99+
73,46 g
99+
Ceniza
0,44 g
30
0,94 g
9
