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Lichia vs Jaca Nutrição


Lichia
Jaca
Jaca vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,53 g   
19
23,30 g   
10
Fibra
1,30 g   
33
1,50 g   
31
Açucar
15,23 g   
8
19,08 g   
4
Proteína
0,83 g   
35
1,72 g   
12
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
157,00 mcg   
5
Choline
7,10 mg   
14
Não disponível   
Gordo
0,44 g   
20
0,64 g   
13
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Ferro
0,13 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
5,00 mg   
99+
24,00 mg   
19
Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zinco
0,07 mg   
26
0,13 mg   
20
Fósforo
31,00 mg   
16
21,00 mg   
24
Manganês
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Cobre
0,15 mg   
11
0,08 mg   
31
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
158,00 mg   
4
6s Omega
67,00 mg   
27
30,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
81,76 g   
99+
73,46 g   
99+
Cinza
0,44 g   
30
0,94 g   
9
Calorias >>
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