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Jackfruit vs Litchi Nutrition
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Jackfruit
Litchi
Litchi vs Jackfruit Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
23,30 g
10
16,53 g
19
Fibre
1,50 g
31
1,30 g
33
Sucre
19,08 g
4
15,23 g
8
Protéine
1,72 g
12
0,83 g
35
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
5
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
17
0,07 mg
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg
10
0,60 mg
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg
2
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg
10
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,07 mg
38
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
0,40 mcg
33
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Choline
Non disponible
7,10 mg
14
Graisse
0,64 g
13
0,44 g
20
Minéraux
Potassium
448,00 mg
8
171,00 mg
99+
Fer à repasser
0,23 mg
99+
0,13 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
24,00 mg
19
5,00 mg
99+
Magnésium
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Phosphore
21,00 mg
24
31,00 mg
16
Manganèse
0,04 mg
99+
0,06 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
31
0,15 mg
11
Sélénium
Non disponible
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
158,00 mg
4
65,00 mg
12
Oméga 6s
30,00 mg
99+
67,00 mg
27
Stérol
Teneur en eau
73,46 g
99+
81,76 g
99+
Cendre
0,94 g
9
0,44 g
30
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