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Yaca y Aguacate


Aguacate y Yaca


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, El tratamiento de las enfermedades del colon  
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Ayuda digestiva, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, El tratamiento de resfriado común  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Diarrea, Erupciones en la piel, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Coagulación  
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
-  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
No  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
23,30 g  
10
1,00 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
6,70 g  
5

Azúcar
19,08 g  
5
0,70 g  
99+

Proteína
1,72 g  
12
2,00 g  
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
271,00 mcg  
5

Choline
5,40 mg  
28
14,20 mg  
2

Grasa
0,64 g  
13
14,70 g  
3

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg  
8
485,00 mg  
7

Hierro
0,23 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sodio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12

Calcio
24,00 mg  
19
12,00 mg  
30

Magnesio
29,00 mg  
6
29,00 mg  
6

Zinc
0,13 mg  
20
0,60 mg  
4

Fósforo
21,00 mg  
24
52,00 mg  
6

Manganeso
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,08 mg  
31
0,20 mg  
8

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg  
4
236,00 mg  
2

Omega 6s
30,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1

Esterol
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1

Contenido de Agua
73,46 g  
99+
73,20 g  
99+

Ceniza
0,94 g  
9
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,00 kcal  
12
160,00 kcal  
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
95,00 kcal  
10
160,00 kcal  
5

Calorías en forma congelada
97,00 kcal  
9
172,40 kcal  
5

Calorías en forma seca
258,64 kcal  
39
686,40 kcal  
2

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal  
12
-  

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal  
18
306,00 kcal  
2

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Calorías en Tarta
200,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Baya, Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Otoño, Monzón, Verano  
Verano  

Variedades
Negro Oro, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, la pepita de oro y de oro Almohada  
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde oscuro, Amarillo dorado, Verde, Índigo, Magenta, Amarillento-anaranjado  
Verde oscuro  

Dentro Color
Amarillo  
Blanco  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Fibroso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Mantecoso  

Origen
India  
México, Centroamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arcilloso, Poroso, Arenoso, Bien drenado  
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  

pH Suelo
6-7.5  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Calentar  
Húmedo, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Hay hasta 500 semillas de jaca y estas semillas son comestibles.
  • Extractos de raíz de árbol de jaca se utiliza para tratar la diarrea, fiebre y asma.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
México  

Otros Países
Bangladesh, Indonesia, Nepal, Tailandia  
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
India  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Artocarpus heterophyllus  
Persea Americana  

Sinónimo
Artocarpus heterophylla o Artocarpus integra o Artocarpus integrifolia  
Persea Gratissima  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Alismidae  
Magnollidae  

Orden
Rosales  
Laurales  

Familia
Moraceae  
Lauraceae  

Género
Artocarpus  
Persea  

Especies
A. heterophyllus  
P. Americana  

Grupo Genérico
-  
Laurel  

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