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Pimiento Verde vs Aguacate Nutrición
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Pimiento Verde
Aguacate
Aguacate vs Pimiento Verde Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
4,64 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
1,80 g
28
6,70 g
5
Azúcar
2,40 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
0,86 g
32
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,20
7
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
18,00 mcg
21
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
17
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
31
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg
31
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg
7
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg
25
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
80,40 mg
6
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
341,00 mcg
3
271,00 mcg
4
Choline
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Grasa
0,17 g
36
14,70 g
3
Minerales
Potasio
175,00 mg
99+
485,00 mg
7
Hierro
0,34 mg
32
0,50 mg
24
Sodio
3,00 mg
17
7,00 mg
12
Calcio
10,00 mg
34
12,00 mg
29
Magnesio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,13 mg
20
0,60 mg
4
Fósforo
20,00 mg
25
52,00 mg
6
Manganeso
0,12 mg
27
0,10 mg
31
Cobre
0,07 mg
34
0,20 mg
8
Selenio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
8,00 mg
31
236,00 mg
2
Omega 6s
54,00 mg
30
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
9,00 mg
9
87,00 mg
1
Contenido de Agua
93,90 g
4
73,20 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
1,60 g
4
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