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Poivron vert vs Avocado Nutrition
f
Poivron vert
Avocado
Avocado vs Poivron vert Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
4,64 g
99+
1,00 g
99+
Fibre
1,80 g
28
6,70 g
5
Sucre
2,40 g
99+
0,70 g
99+
Protéine
0,86 g
32
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,20
7
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg
21
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
17
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
31
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg
31
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg
7
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg
25
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg
6
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
21
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg
3
271,00 mcg
4
Choline
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Graisse
0,17 g
36
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
175,00 mg
99+
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,34 mg
32
0,50 mg
24
Sodium
3,00 mg
17
7,00 mg
12
Calcium
10,00 mg
34
12,00 mg
29
Magnésium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,13 mg
20
0,60 mg
4
Phosphore
20,00 mg
25
52,00 mg
6
Manganèse
0,12 mg
27
0,10 mg
31
Cuivre
0,07 mg
34
0,20 mg
8
Sélénium
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
236,00 mg
2
Oméga 6s
54,00 mg
30
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
9,00 mg
9
87,00 mg
1
Teneur en eau
93,90 g
4
73,20 g
99+
Cendre
0,40 g
33
1,60 g
4
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