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Poivron vert vs Avocado Nutrition

Poivron vert
Avocado
Avocado vs Poivron vert Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
4,64 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibre
1,80 g  
30
6,70 g  
5
Sucre
2,40 g  
99+
0,70 g  
99+
Protéine
0,86 g  
32
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,20  
7
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg  
23
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
17
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg  
31
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg  
7
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg  
6
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg  
3
271,00 mcg  
5
Choline
5,50 mg  
27
14,20 mg  
2
Graisse
0,17 g  
36
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
175,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,34 mg  
32
0,50 mg  
24
Sodium
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12
Calcium
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30
Magnésium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,13 mg  
20
0,60 mg  
4
Phosphore
20,00 mg  
25
52,00 mg  
6
Manganèse
0,12 mg  
31
0,10 mg  
35
Cuivre
0,07 mg  
34
0,20 mg  
8
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
236,00 mg  
2
Oméga 6s
54,00 mg  
31
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
87,00 mg  
1
Teneur en eau
93,90 g  
4
73,20 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
1,60 g  
4
Calories >>
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