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Pimentão verde vs Abacate Nutrição
f
Pimentão verde
Abacate
Abacate vs Pimentão verde Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
4,64 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
1,80 g
28
6,70 g
5
Açucar
2,40 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
0,86 g
32
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,20
7
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg
21
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
17
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
31
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg
31
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg
7
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg
25
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg
6
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg
3
271,00 mcg
4
Choline
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Gordo
0,17 g
36
14,70 g
3
Minerais
Potássio
175,00 mg
99+
485,00 mg
7
Ferro
0,34 mg
32
0,50 mg
24
Sódio
3,00 mg
17
7,00 mg
12
Cálcio
10,00 mg
34
12,00 mg
29
Magnésio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinco
0,13 mg
20
0,60 mg
4
Fósforo
20,00 mg
25
52,00 mg
6
Manganês
0,12 mg
27
0,10 mg
31
Cobre
0,07 mg
34
0,20 mg
8
Selênio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
236,00 mg
2
6s Omega
54,00 mg
30
1 689,00 mg
1
Esteróis
Fitoesterol
9,00 mg
9
87,00 mg
1
Teor de água
93,90 g
4
73,20 g
99+
Cinza
0,40 g
33
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
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