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Pimentão verde e Abacate


Abacate e Pimentão verde


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, O tratamento de doenças de pele   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Tosse, Eczema, Dores de cabeça, Urticária, Os olhos vermelhos, Espirros, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Irritação da boca, Irritação da garganta   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
4,64 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
1,80 g   
28
6,70 g   
5

Açucar
2,40 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína
0,86 g   
32
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,20   
7
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
18,00 mcg   
21
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg   
6
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg   
3
271,00 mcg   
4

Choline
5,50 mg   
23
14,20 mg   
1

Gordo
0,17 g   
36
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
175,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,34 mg   
32
0,50 mg   
24

Sódio
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12

Cálcio
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29

Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinco
0,13 mg   
20
0,60 mg   
4

Fósforo
20,00 mg   
25
52,00 mg   
6

Manganês
0,12 mg   
27
0,10 mg   
31

Cobre
0,07 mg   
34
0,20 mg   
8

Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
236,00 mg   
2

6s Omega
54,00 mg   
30
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
9,00 mg   
9
87,00 mg   
1

Teor de água
93,90 g   
4
73,20 g   
99+

Cinza
0,40 g   
33
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
20,00 kcal   
40
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
20,00 kcal   
28
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
30,00 kcal   
38
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
Não disponível   
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
Não disponível   
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruto legume   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Verão   

Variedades
Grande Bertha, Yolo maravilha, Yankee e Gordo n Sassy   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Luz verde   
Branco   

Forma
Irregular oval   
Oval   

Textura
Crispy   
Suculento   

Gosto
NA   
Amanteigado   

Origem
América Central, México, América do Sul   
México, América Central   

Cresce sobre
Arbustos   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
5.5-7   
6-6.5   

Condições climáticas
Caloroso   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Pimentões coloridos são mais doce, em comparação com o pimentão verde.
  • A cavidade de cor branca interior é rica fonte de flavonóides e é comestível.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
No   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
México   

Outros países
Egito, Indonésia, Israel, Coréia, México, Países Baixos, Nigéria, Romênia, Espanha, Turkey   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Canadá   
México   

Nome científico

Nome botânico
Capsicum annuum   
Persea Americana   

Sinônimo
Não Disponível   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Alismidae   
Magnollidae   

Ordem
Solanales   
Laurales   

Família
Solanaceae   
Lauraceae   

Gênero
Capsicum   
Persea   

Espécies
C. annum   
P. Americana   

Grupo genérico
Não disponível   
Laurel   

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