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Abacate e Pimentão verde


Pimentão verde e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Tosse, Eczema, Dores de cabeça, Urticária, Os olhos vermelhos, Espirros, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  
Reação alérgica, Irritação da boca, Irritação da garganta  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
1,00 g  
99+
4,64 g  
99+

Fibra
6,70 g  
5
1,80 g  
30

Açucar
0,70 g  
99+
2,40 g  
99+

Proteína
2,00 g  
10
0,86 g  
32

Proteína para Rácio Carb
0,24  
4
0,20  
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
18,00 mcg  
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
31

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,48 mg  
31

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg  
1
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,22 mg  
7

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg  
1
10,00 mcg  
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
80,40 mg  
6

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,37 mg  
25

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
7,40 mcg  
11

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg  
5
341,00 mcg  
3

Choline
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27

Gordo
14,70 g  
3
0,17 g  
36

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg  
7
175,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
24
0,34 mg  
32

Sódio
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17

Cálcio
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35

Magnésio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zinco
0,60 mg  
4
0,13 mg  
20

Fósforo
52,00 mg  
6
20,00 mg  
25

Manganês
0,10 mg  
35
0,12 mg  
31

Cobre
0,20 mg  
8
0,07 mg  
34

Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
8,00 mg  
35

6s Omega
1 689,00 mg  
1
54,00 mg  
31

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg  
1
9,00 mg  
19

Teor de água
73,20 g  
99+
93,90 g  
4

Cinza
1,60 g  
4
0,40 g  
34

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal  
5
20,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
160,00 kcal  
5
20,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
172,40 kcal  
5
20,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
686,40 kcal  
2
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
-  
20,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal  
2
30,00 kcal  
40

Calorias em Jam
222,00 kcal  
23
-  

Calorias em Pie
288,00 kcal  
25
180,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical  
Fruto legume  

Estação
Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Grande Bertha, Yolo maravilha, Yankee e Gordo n Sassy  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde escuro  
Verde  

Dentro de Cor
Branco  
Luz verde  

Forma
Oval  
Irregular oval  

Textura
Suculento  
Crispy  

Gosto
Amanteigado  
-  

Origem
México, América Central  
América Central, México, América do Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  
Greda  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Úmido, sem geadas  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Pimentões coloridos são mais doce, em comparação com o pimentão verde.
  • A cavidade de cor branca interior é rica fonte de flavonóides e é comestível.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
No  

Produção
  
  

Top Producer
México  
China  

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  
Egito, Indonésia, Israel, Coréia, México, Países Baixos, Nigéria, Romênia, Espanha, Turkey  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
México  
Canadá  

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana  
Capsicum annuum  

Sinônimo
Persea Gratissima  
Capsicum annuum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Alismidae  

Ordem
Laurales  
Solanales  

Família
Lauraceae  
Solanaceae  

Gênero
Persea  
Capsicum  

Espécies
P. Americana  
C. annum  

Grupo genérico
Laurel  
-  

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