Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Awokado i Zielona Papryka


Zielona Papryka i Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą   
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień   
Anti-aging korzyści, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę   
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech   
Bóle Brzucha, Kaszląc, Wyprysk, Bóle głowy, Pokrzywka, Zaczerwienienie oczu, Kichanie, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze   
Reakcja alergiczna, Podrażnienie jamy ustnej, Podrażnienie gardła   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku   
Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
1,00 g   
99+
4,64 g   
99+

Włókno
6,70 g   
5
1,80 g   
28

Cukier
0,70 g   
99+
2,40 g   
99+

Białko
2,00 g   
10
0,86 g   
32

Carb Stosunek Protein
0,24   
4
0,20   
7

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
18,00 mcg   
21

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,06 mg   
17

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
31

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg   
3
0,48 mg   
31

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg   
1
0,10 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg   
4
0,22 mg   
7

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg   
1
10,00 mcg   
25

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg   
99+
80,40 mg   
6

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg   
2
0,37 mg   
21

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
7,40 mcg   
11

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg   
4
341,00 mcg   
3

Cholina
14,20 mg   
1
5,50 mg   
23

Sadło
14,70 g   
3
0,17 g   
36

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg   
7
175,00 mg   
99+

Żelazo
0,50 mg   
24
0,34 mg   
32

Sód
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17

Wapń
12,00 mg   
29
10,00 mg   
34

Magnez
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Cynk
0,60 mg   
4
0,13 mg   
20

Fosfor
52,00 mg   
6
20,00 mg   
25

Mangan
0,10 mg   
31
0,12 mg   
27

Miedź
0,20 mg   
8
0,07 mg   
34

Selen
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
8,00 mg   
31

Omega 6s
1 689,00 mg   
1
54,00 mg   
30

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg   
1
9,00 mg   
9

Zawartość Wody
73,20 g   
99+
93,90 g   
4

Popiół
1,60 g   
4
0,40 g   
33

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal   
3
20,00 kcal   
40

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal   
2
20,00 kcal   
28

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal   
2
314,00 kcal   
15

Kalorii w puszkach Form
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal   
2
30,00 kcal   
38

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal   
23
Niedostępne   

Kalorii w Pie
288,00 kcal   
23
Niedostępne   

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny   
Owoce Warzywa   

Pora roku
Lato   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano   
Duże Bertha, Yolo Zastanawiać, Jankes i Gruby n Sassy   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Ciemnozielony   
Zielony   

Wewnątrz Kolor
Biały   
Jasnozielony   

Kształt
Owalny   
Nieregularnie owalne   

Tekstura
soczysty   
Chrupiący   

Smak
Maślany   
NA   

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa   
Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa   

Rośnie na
Drzewa   
Krzewy   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone   
Ił   

pH Gleby
6-6.5   
5.5-7   

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy   
Ciepły   

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
  • Kolorowe papryki są słodsze w porównaniu z zielona papryka.
  • Czerwone papryki mają więcej składników odżywczych w stosunku do zielonych papryk.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
No   

Piwo
Yes   
No   

Spirits
Yes   
No   

Koktajle
Yes   
No   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk   
Chiny   

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki   
Egipt, Indonezja, Izrael, Korea, Meksyk, Holandia, Nigeria, Rumunia, Hiszpania, Turcja   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Meksyk   
Kanada   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana   
Capsicum annuum   

Synonim
Persea Gratissima   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Magnollidae   
Alismidae   

Zamówienie
Laurales   
Solanales   

Rodzina
Lauraceae   
Solanaceae   

Genus
Persea   
Capsicum   

Gatunki
P. Americana   
C. annum   

Rodzajowa Grupa
Laur   
Niedostępne   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce