Zielona Papryka vs Granatowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
4,64 g
99+
18,70 g
14
Włókno
1,80 g
28
4,00 g
14
Cukier
2,40 g
99+
13,67 g
10
Białko
0,86 g
32
1,67 g
13
Carb Stosunek Protein
0,20
7
0,09
16
Witaminy
Witamina A (Retinol)
18,00 mcg
21
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
17
0,07 mg
13
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
31
0,05 mg
19
Witamina B3 (Niacyna)
0,48 mg
31
0,29 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,10 mg
99+
0,38 mg
9
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,22 mg
7
0,08 mg
22
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
10,00 mcg
25
38,00 mcg
5
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
80,40 mg
6
10,20 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,37 mg
21
0,60 mg
16
Witamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
16,40 mcg
5
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
341,00 mcg
3
0,00 mcg
36
Cholina
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Sadło
0,17 g
36
1,17 g
5
Minerały
Potas
175,00 mg
99+
236,00 mg
29
Żelazo
0,34 mg
32
0,30 mg
35
Sód
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Wapń
10,00 mg
34
10,00 mg
34
Magnez
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Cynk
0,13 mg
20
0,35 mg
7
Fosfor
20,00 mg
25
36,00 mg
13
Mangan
0,12 mg
27
0,12 mg
28
Miedź
0,07 mg
34
0,16 mg
10
Selen
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
8,00 mg
31
0,00 mg
38
Omega 6s
54,00 mg
30
79,00 mg
25
Steroli
Fitosteroli
9,00 mg
9
Niedostępne
Zawartość Wody
93,90 g
4
77,93 g
99+
Popiół
0,40 g
33
0,53 g
23
|
||
|
||
|
