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Abacate vs Pimentão verde Nutrição
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Abacate
Pimentão verde
Pimentão verde vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
4,64 g
99+
Fibra
6,70 g
5
1,80 g
28
Açucar
0,70 g
99+
2,40 g
99+
Proteína
2,00 g
10
0,86 g
32
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
7,40 mcg
11
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
341,00 mcg
3
Choline
14,20 mg
1
5,50 mg
23
Gordo
14,70 g
3
0,17 g
36
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
175,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,34 mg
32
Sódio
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Cálcio
12,00 mg
29
10,00 mg
34
Magnésio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinco
0,60 mg
4
0,13 mg
20
Fósforo
52,00 mg
6
20,00 mg
25
Manganês
0,10 mg
31
0,12 mg
27
Cobre
0,20 mg
8
0,07 mg
34
Selênio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
8,00 mg
31
6s Omega
1 689,00 mg
1
54,00 mg
30
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
9,00 mg
9
Teor de água
73,20 g
99+
93,90 g
4
Cinza
1,60 g
4
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Durian
Abacate e Côco
Abacate e Data
Alto teor calórico Frutas
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Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
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Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Pimentão verde e Azeitona
Benefícios
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Nutrição
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Pimentão verde e Jaca
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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