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Avocado vs Groene paprika Nutrition

Avocado
Groene paprika
Groene paprika vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
4,64 g  
99+
Vezel
6,70 g  
5
1,80 g  
30
Suiker
0,70 g  
99+
2,40 g  
99+
Eiwit
2,00 g  
10
0,86 g  
32
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,20  
7
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
18,00 mcg  
23
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
17
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
31
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
0,48 mg  
31
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,22 mg  
7
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
10,00 mcg  
25
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,37 mg  
25
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
7,40 mcg  
11
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
341,00 mcg  
3
choline
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27
Dik
14,70 g  
3
0,17 g  
36
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
175,00 mg  
99+
Ijzer
0,50 mg  
24
0,34 mg  
32
Natrium
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17
Calcium
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zink
0,60 mg  
4
0,13 mg  
20
Fosfor
52,00 mg  
6
20,00 mg  
25
Mangaan
0,10 mg  
35
0,12 mg  
31
Koper
0,20 mg  
8
0,07 mg  
34
Selenium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
8,00 mg  
35
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
54,00 mg  
31
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
9,00 mg  
19
Water inhoud
73,20 g  
99+
93,90 g  
4
As
1,60 g  
4
0,40 g  
34
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