Avocado vs Groene paprika Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
1,00 g
99+
4,64 g
99+
Vezel
6,70 g
5
1,80 g
28
Suiker
0,70 g
99+
2,40 g
99+
Eiwit
2,00 g
10
0,86 g
32
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24
4
0,20
7
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg
29
18,00 mcg
21
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg
7
0,06 mg
17
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
31
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg
3
0,48 mg
31
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg
1
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg
4
0,22 mg
7
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg
1
10,00 mcg
25
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,37 mg
21
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
7,40 mcg
11
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg
4
341,00 mcg
3
choline
14,20 mg
1
5,50 mg
23
Dik
14,70 g
3
0,17 g
36
mineralen
Kalium
485,00 mg
7
175,00 mg
99+
Ijzer
0,50 mg
24
0,34 mg
32
Natrium
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Calcium
12,00 mg
29
10,00 mg
34
Magnesium
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zink
0,60 mg
4
0,13 mg
20
Fosfor
52,00 mg
6
20,00 mg
25
Mangaan
0,10 mg
31
0,12 mg
27
Koper
0,20 mg
8
0,07 mg
34
Selenium
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
236,00 mg
2
8,00 mg
31
Omega 6s
1.689,00 mg
1
54,00 mg
30
sterolen
phytosterol
87,00 mg
1
9,00 mg
9
Water inhoud
73,20 g
99+
93,90 g
4
As
1,60 g
4
0,40 g
33
