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Avocado vs Poivron vert Nutrition
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Avocado
Poivron vert
Poivron vert vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
4,64 g
99+
Fibre
6,70 g
5
1,80 g
28
Sucre
0,70 g
99+
2,40 g
99+
Protéine
2,00 g
10
0,86 g
32
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,20
7
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
18,00 mcg
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,06 mg
17
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
31
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,48 mg
31
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,22 mg
7
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
10,00 mcg
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,37 mg
21
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
7,40 mcg
11
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
341,00 mcg
3
Choline
14,20 mg
1
5,50 mg
23
Graisse
14,70 g
3
0,17 g
36
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
175,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,34 mg
32
Sodium
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Calcium
12,00 mg
29
10,00 mg
34
Magnésium
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,60 mg
4
0,13 mg
20
Phosphore
52,00 mg
6
20,00 mg
25
Manganèse
0,10 mg
31
0,12 mg
27
Cuivre
0,20 mg
8
0,07 mg
34
Sélénium
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
8,00 mg
31
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
54,00 mg
30
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
9,00 mg
9
Teneur en eau
73,20 g
99+
93,90 g
4
Cendre
1,60 g
4
0,40 g
33
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