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Azufaifo vs Tomate Nutrición

Azufaifo
Tomate
Tomate vs Azufaifo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
20,23 g   
12
3,90 g   
99+
Fibra
No disponible   
1,20 g   
34
Azúcar
No disponible   
2,60 g   
99+
Proteína
1,20 g   
19
0,90 g   
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
69,00 mg   
9
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
7,90 mcg   
9
Licopeno
No disponible   
2.573,00 mcg   
3
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
123,00 mcg   
10
Choline
No disponible   
6,70 mg   
16
Grasa
0,20 g   
33
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
250,00 mg   
27
237,00 mg   
28
Hierro
0,48 mg   
26
0,27 mg   
38
Sodio
3,00 mg   
17
5,00 mg   
15
Calcio
21,00 mg   
21
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinc
0,05 mg   
28
0,17 mg   
16
Fósforo
23,00 mg   
22
24,00 mg   
21
Manganeso
0,08 mg   
34
0,11 mg   
29
Cobre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
38
Selenio
No disponible   
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
Omega 6s
0,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
77,86 g   
99+
94,52 g   
2
Ceniza
0,51 g   
25
0,50 g   
26
Calorías >>
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