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Confronto Frutta

Giuggiola contro Pomodoro Nutrizione

Giuggiola
Pomodoro
Pomodoro contro Giuggiola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
20,23 g   
12
3,90 g   
99+
Fibra
Non Disponibile   
1,20 g   
34
Zucchero
Non Disponibile   
2,60 g   
99+
Proteina
1,20 g   
19
0,90 g   
30
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
19
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Acido Ascorbico)
69,00 mg   
9
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
7,90 mcg   
9
Licopene
Non Disponibile   
2.573,00 mcg   
3
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
123,00 mcg   
10
Colina
Non Disponibile   
6,70 mg   
16
Grasso
0,20 g   
33
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
250,00 mg   
27
237,00 mg   
28
Ferro
0,48 mg   
26
0,27 mg   
38
Sodio
3,00 mg   
17
5,00 mg   
15
Calcio
21,00 mg   
21
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinco
0,05 mg   
28
0,17 mg   
16
Fosforo
23,00 mg   
22
24,00 mg   
21
Manganese
0,08 mg   
34
0,11 mg   
29
Rame
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
38
Selenio
Non Disponibile   
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
Omega 6s
0,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
77,86 g   
99+
94,52 g   
2
Cenere
0,51 g   
25
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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