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 Confronto Frutta

Pomodoro contro Giuggiola Nutrizione

Pomodoro
Giuggiola
Giuggiola contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,90 g   
99+
20,23 g   
12
Fibra
1,20 g   
34
Non Disponibile   
Zucchero
2,60 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,90 g   
30
1,20 g   
19
Proteina Rapporto Carb
0,23   
5
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg   
14
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg   
20
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg   
18
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
Non Disponibile   
Licopene
2.573,00 mcg   
3
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg   
10
Non Disponibile   
Colina
6,70 mg   
16
Non Disponibile   
Grasso
0,20 g   
33
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
237,00 mg   
28
250,00 mg   
27
Ferro
0,27 mg   
38
0,48 mg   
26
Sodio
5,00 mg   
15
3,00 mg   
17
Calcio
10,00 mg   
34
21,00 mg   
21
Magnesio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zinco
0,17 mg   
16
0,05 mg   
28
Fosforo
24,00 mg   
21
23,00 mg   
22
Manganese
0,11 mg   
29
0,08 mg   
34
Rame
0,06 mg   
38
0,00 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
Omega 6s
80,00 mg   
24
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
94,52 g   
2
77,86 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,51 g   
25
Calorie >>
<< Benefici

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