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Bilberry vs Mango


Mango vs Bilberry


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Mejora la visión nocturna, Mejora la salud del estómago, Previene la diabetes, Evita que la presión arterial alta, Reduce los problemas de circulación sanguínea  
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  

Beneficios Generales
Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso, Evita la coagulación de la sangre en los vasos, El tratamiento de las infecciones del tracto urinario  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Nutre la piel, Protege contra el daño de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello  
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
-  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Diarrea, Mareo, Dolor de cabeza, Hemorragia interna, Dolor de estómago  
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
11,50 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
2,80 g  
23
1,60 g  
32

Azúcar
0,00 g  
99+
13,70 g  
14

Proteína
0,70 g  
99+
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
1,08 mcg  
37
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg  
28
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,16 mg  
99+
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
44,00 mg  
18
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31

Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Grasa
0,50 g  
18
0,38 g  
23

Minerales
  
  

Potasio
103,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Hierro
0,80 mg  
16
0,16 mg  
99+

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
15,00 mg  
27
11,00 mg  
33

Magnesio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25

Zinc
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24

Fósforo
9,00 mg  
39
14,00 mg  
32

Manganeso
3,30 mg  
1
0,06 mg  
99+

Cobre
0,11 mg  
19
0,11 mg  
18

Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
48,00 mg  
17
51,00 mg  
15

Omega 6s
60,00 mg  
29
19,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
20,00 mg  
9
16,00 mg  
12

Contenido de Agua
0,20 g  
99+
83,46 g  
99+

Ceniza
87,10 g  
1
0,36 g  
36

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
44,00 kcal  
37
60,00 kcal  
26

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
43,00 kcal  
36
60,00 kcal  
25

Calorías en forma congelada
32,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
24

Calorías en forma seca
275,00 kcal  
31
314,00 kcal  
21

Calorías en Formar Enlatado
43,00 kcal  
38
75,00 kcal  
20

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
75,00 kcal  
15
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
164,00 kcal  
32
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
293,00 kcal  
23
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol  

Temporada
Verano  
Primavera, Verano  

Variedades
Arándano enano, Piper, pantano arándanos, El arándano del Norte, El arándano Montaña de y Oval de hojas de arándano  
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Morado oscuro  
Naranja, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Verde claro  
Amarillo  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Dulce  

Origen
-  
Asia del Sur  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Húmedo, Bien aireado  
Arcilla, Marga, Arena  

pH Suelo
4.5-5.5  
4.5-7  

Condiciones Climáticas
Frío  
Húmedo, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Arándanos se utilizan en la fabricación de bebidas alcohólicas.
  • Se utilizan para mejorar aromas de sorbetes.
  • El extracto verde de sus hojas se utiliza en la industria textil como colorante natural.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Japón  
India  

Otros Países
Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia  
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Chile  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium myrtillus  
Mangifera Indica  

Sinónimo
Blae bara, Whinbaya, Mora azul europea, El arándano  
Mangifera Indica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Ericales  
Sapindales  

Familia
Ericaceae  
Anacardiaceae  

Género
Vaccinium  
Mangifera  

Especies
Vaccinium myrtillus  
M. indica  

Grupo Genérico
Brezo  
Anacardo  

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