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Calabaza Bellota vs Piña Nutrición


Calabaza Bellota
Piña
Piña vs Calabaza Bellota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,40 g   
99+
13,12 g   
37
Fibra
1,50 g   
31
1,40 g   
32
Azúcar
0,00 g   
99+
9,85 g   
23
Proteína
0,80 g   
37
0,54 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,08 mg   
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,21 mg   
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,11 mg   
13
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
18,00 mcg   
17
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
47,80 mg   
17
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,70 mcg   
30
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
5,50 mg   
23
Grasa
0,10 g   
99+
0,12 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg   
25
109,00 mg   
99+
Hierro
0,60 mg   
21
0,29 mg   
36
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
26,00 mg   
17
13,00 mg   
28
Magnesio
26,00 mg   
8
12,00 mg   
23
Zinc
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fósforo
27,00 mg   
19
8,00 mg   
40
Manganeso
0,10 mg   
31
0,93 mg   
4
Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19
Selenio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
17,00 mg   
27
Omega 6s
13,00 mg   
99+
23,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
6,00 mg   
13
Contenido de Agua
89,70 g   
13
86,00 g   
33
Ceniza
0,80 g   
13
0,22 g   
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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