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Ciruela vs Tomate Nutrición
Ciruela
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Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,42 g
3,90 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
1,40 g
1,20 g
0
10.4
👆🏻
Azúcar
9,92 g
2,60 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
0,70 g
0,90 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
0,23
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
42,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
0,04 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
0,02 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
0,59 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
0,09 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
0,08 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
15,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg
14,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg
0,54 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
7,90 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
2.573,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg
123,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
1,90 mg
6,70 mg
0
19.2
👆🏻
Grasa
0,28 g
0,20 g
0
33.49
👆🏻
Minerales
Potasio
157,00 mg
237,00 mg
42
840
👆🏻
Hierro
0,17 mg
0,27 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
0,00 mg
5,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
6,00 mg
10,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
7,00 mg
11,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,10 mg
0,17 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
16,00 mg
24,00 mg
0
113
👆🏻
Manganeso
0,05 mg
0,11 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,06 mg
0,06 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,00 mcg
0,00 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
3,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
44,00 mg
80,00 mg
0
1689
👆🏻
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
7,00 mg
0
87
👆🏻
Contenido de Agua
87,02 g
94,52 g
0
95.23
👆🏻
Ceniza
0,40 g
0,50 g
0
87.1
👆🏻
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