Damson

Nectarina

Damson vs Nectarina Nutrición

Damson

Nectarina

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Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g

Carbohidratos

11,42 g10,60 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

1,40 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Azúcar

9,92 g7,90 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

0,70 g1,10 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,060,10

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

17,00 mcg17,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg1,13 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,14 mg0,19 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

5,00 mcg5,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

9,50 mg5,40 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,26 mg0,77 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

6,40 mcg2,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína+Zeaxantina

73,00 mcg130,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

1,90 mg6,20 mg

0 19.2

👆🏻

Grasa

0,28 g0,32 g

0 33.49

👆🏻

Minerales

Potasio

157,00 mg201,00 mg

42 840

👆🏻

Hierro

0,17 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Sodio

2,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcio

6,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesio

7,00 mg9,00 mg

0 92

👆🏻

Zinc

0,10 mg0,17 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

16,00 mg26,00 mg

0 113

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Manganeso

0,05 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,06 mg0,09 mg

0 2

👆🏻

Selenio

0,00 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

0,00 mg2,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

44,00 mg111,00 mg

0 1689

👆🏻

Esterol

Fitosterol

7,00 mg8,00 mg

0 87

👆🏻

Contenido de Agua

87,02 g87,60 g

0 95.23

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Ceniza

0,40 g0,50 g

0 87.1

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