Nectarina

Sapota

Nectarina y Sapota

Nectarina

Sapota

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo

1.3 Beneficios Cabello

Protege el cabello

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias

Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea

Diarrea, Vómitos

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Como tentempié por la tarde

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

10,60 g10,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

7,90 g0,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,100,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

17,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,19 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

5,00 mcg11,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

5,40 mg6,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mgNo disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcgNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNo disponible

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

130,00 mcgNo disponible

0 834

2.4.13 Choline

6,20 mgNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

0,32 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

201,00 mg263,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

0,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg26,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

9,00 mg26,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,17 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

26,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,05 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

2,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

111,00 mg13,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponibleNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

87,60 g89,70 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,50 g0,80 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

44,00 kcal40,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

No disponible39,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

259,00 kcal56,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible40,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

70,00 kcalNo disponible

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

175,00 kcalNo disponible

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

333,00 kcalNo disponible

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

Baya

4.2 Temporada

Otoño, Verano

Invierno

4.3 Variedades

Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo

Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo

Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde

4.6 Dentro Color

Amarillo

No Disponible

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Suculento

Carnoso

4.9 Gusto

Dulce

Algo dulce

4.10 Origen

China

Centroamérica, Norteamérica, Desconocido

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Franco arenoso

Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

6-6.85-7

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Soleado, Calentar

Frío, Soleado

5 Hechos

5.1 Datos acerca

El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.