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Grosella vs Tomate Nutrición

Grosella
Tomate
Tomate vs Grosella Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,18 g  
99+
3,90 g  
99+
Fibra
4,30 g  
13
1,20 g  
36
Azúcar
4,40 g  
99+
2,60 g  
99+
Proteína
0,88 g  
31
0,90 g  
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,23  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg  
26
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg  
17
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg  
33
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
7,90 mcg  
9
Licopeno
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
Luteína+Zeaxantina
70,00 mcg  
23
123,00 mcg  
12
Choline
0,00 mg  
39
6,70 mg  
20
Grasa
0,58 g  
15
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
198,00 mg  
37
237,00 mg  
28
Hierro
0,31 mg  
34
0,27 mg  
38
Sodio
1,00 mg  
20
5,00 mg  
15
Calcio
25,00 mg  
18
10,00 mg  
35
Magnesio
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinc
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Fósforo
27,00 mg  
19
24,00 mg  
21
Manganeso
0,14 mg  
27
0,11 mg  
33
Cobre
0,07 mg  
32
0,06 mg  
38
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
3,00 mg  
39
Omega 6s
271,00 mg  
6
80,00 mg  
24
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
87,87 g  
24
94,52 g  
2
Ceniza
0,49 g  
28
0,50 g  
27
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