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Tomate vs Grosella Nutrición

Tomate
Grosella
Grosella vs Tomate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,90 g  
99+
10,18 g  
99+
Fibra
1,20 g  
36
4,30 g  
13
Azúcar
2,60 g  
99+
4,40 g  
99+
Proteína
0,90 g  
30
0,88 g  
31
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23  
5
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg  
16
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg  
99+
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg  
20
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg  
99+
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg  
21
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
2,60 mcg  
25
Licopeno
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg  
12
70,00 mcg  
23
Choline
6,70 mg  
20
0,00 mg  
39
Grasa
0,20 g  
33
0,58 g  
15
Minerales
  
  
Potasio
237,00 mg  
28
198,00 mg  
37
Hierro
0,27 mg  
38
0,31 mg  
34
Sodio
5,00 mg  
15
1,00 mg  
20
Calcio
10,00 mg  
35
25,00 mg  
18
Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinc
0,17 mg  
16
0,12 mg  
21
Fósforo
24,00 mg  
21
27,00 mg  
19
Manganeso
0,11 mg  
33
0,14 mg  
27
Cobre
0,06 mg  
38
0,07 mg  
32
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
46,00 mg  
19
Omega 6s
80,00 mg  
24
271,00 mg  
6
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
94,52 g  
2
87,87 g  
24
Ceniza
0,50 g  
27
0,49 g  
28
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