Tomate vs Groseille à maquereau Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,90 g
99+
10,18 g
99+
Fibre
1,20 g
34
4,30 g
13
Sucre
2,60 g
99+
Non disponible
Protéine
0,90 g
30
0,88 g
31
Protein Ratio Carb
0,23
5
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
42,00 mcg
14
15,00 mcg
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
27
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
39
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,59 mg
27
0,30 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,09 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
15,00 mcg
20
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
14,00 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamine E (Tocopherole)
0,54 mg
18
0,37 mg
21
Vitamine K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
Non disponible
Lycopène
2 573,00 mcg
3
Non disponible
Lutéine+Zéaxanthine
123,00 mcg
10
Non disponible
Choline
6,70 mg
16
Non disponible
Graisse
0,20 g
33
0,58 g
15
Minéraux
Potassium
237,00 mg
28
198,00 mg
36
Fer à repasser
0,27 mg
38
0,31 mg
34
Sodium
5,00 mg
15
1,00 mg
20
Calcium
10,00 mg
34
25,00 mg
18
Magnésium
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinc
0,17 mg
16
0,12 mg
21
Phosphore
24,00 mg
21
27,00 mg
19
Manganèse
0,11 mg
29
0,14 mg
23
Cuivre
0,06 mg
38
0,07 mg
32
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
46,00 mg
17
Oméga 6s
80,00 mg
24
271,00 mg
6
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
0,00 mg
16
Teneur en eau
94,52 g
2
87,87 g
22
Cendre
0,50 g
26
0,49 g
27
