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Tomate vs Groselha Nutrição
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Tomate
Groselha
Groselha vs Tomate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,90 g
99+
10,18 g
99+
Fibra
1,20 g
34
4,30 g
13
Açucar
2,60 g
99+
Não disponível
Proteína
0,90 g
30
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,23
5
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg
14
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg
20
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg
18
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
Não disponível
Licopeno
2 573,00 mcg
3
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
123,00 mcg
10
Não disponível
Choline
6,70 mg
16
Não disponível
Gordo
0,20 g
33
0,58 g
15
Minerais
Potássio
237,00 mg
28
198,00 mg
36
Ferro
0,27 mg
38
0,31 mg
34
Sódio
5,00 mg
15
1,00 mg
20
Cálcio
10,00 mg
34
25,00 mg
18
Magnésio
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinco
0,17 mg
16
0,12 mg
21
Fósforo
24,00 mg
21
27,00 mg
19
Manganês
0,11 mg
29
0,14 mg
23
Cobre
0,06 mg
38
0,07 mg
32
Selênio
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
3,00 mg
35
46,00 mg
17
6s Omega
80,00 mg
24
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
0,00 mg
16
Teor de água
94,52 g
2
87,87 g
22
Cinza
0,50 g
26
0,49 g
27
Calorias >>
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