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Groselha vs Melancia Nutrição
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Groselha
Melancia
Melancia vs Groselha Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,18 g
99+
7,55 g
99+
Fibra
4,30 g
13
0,40 g
99+
Açucar
Não disponível
6,20 g
99+
Proteína
0,88 g
31
0,61 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
28,00 mcg
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,03 mg
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,02 mg
37
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,18 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg
15
0,22 mg
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,05 mg
40
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg
33
8,10 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
0,10 mcg
35
Licopeno
Não disponível
4 532,00 mcg
2
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
8,00 mcg
33
Choline
Não disponível
4,10 mg
27
Gordo
0,58 g
15
0,15 g
38
Minerais
Potássio
198,00 mg
36
112,00 mg
99+
Ferro
0,31 mg
34
0,24 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
25,00 mg
18
7,00 mg
38
Magnésio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinco
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fósforo
27,00 mg
19
11,00 mg
35
Manganês
0,14 mg
23
0,04 mg
99+
Cobre
0,07 mg
32
0,04 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
46,00 mg
17
0,00 mg
38
6s Omega
271,00 mg
6
50,00 mg
32
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
2,00 mg
15
Teor de água
87,87 g
22
91,45 g
6
Cinza
0,49 g
27
0,25 g
39
Calorias >>
<< Benefícios
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