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Manzana vs Coco


Coco vs Manzana


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Apoya la función saludable del hígado, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Neutraliza síndrome del intestino irritable, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene el estreñimiento, Previene los cálculos biliares, Evita que la presión arterial alta, Ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, Reduce el riesgo de asma, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Blanquea los dientes   
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, El tratamiento de los ojos hinchados   
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Puede consistir en semillas venenosas   
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse   
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
13,81 g   
33
24,23 g   
8

Fibra
2,40 g   
24
9,00 g   
2

Azúcar
10,00 g   
20
6,23 g   
99+

Proteína
0,30 g   
99+
3,33 g   
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,02   
26
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,20 mcg   
34

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg   
25
0,00 mcg   
36

Choline
3,40 mg   
28
12,10 mg   
4

Grasa
0,20 g   
33
33,49 g   
1

Minerales
  
  

Potasio
107,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Hierro
0,10 mg   
99+
2,43 mg   
4

Sodio
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5

Calcio
6,00 mg   
39
14,00 mg   
27

Magnesio
5,00 mg   
30
32,00 mg   
4

Zinc
0,00 mg   
30
1,10 mg   
2

Fósforo
11,00 mg   
35
113,00 mg   
1

Manganeso
0,00 mg   
99+
1,50 mg   
2

Cobre
0,00 mg   
99+
0,44 mg   
3

Selenio
0,00 mcg   
17
10,10 mcg   
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
9,00 mg   
30
0,00 mg   
38

Omega 6s
43,00 mg   
37
366,00 mg   
4

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg   
7
37,60 mg   
2

Contenido de Agua
85,60 g   
36
47,00 g   
99+

Ceniza
0,20 g   
99+
0,97 g   
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
52,00 kcal   
22
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
48,00 kcal   
15
354,00 kcal   
1

Calorías en forma congelada
48,00 kcal   
17
No disponible   

Calorías en forma seca
243,00 kcal   
32
660,00 kcal   
3

Calorías en Formar Enlatado
67,00 kcal   
16
443,00 kcal   
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
47,00 kcal   
31
70,00 kcal   
17

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal   
26
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
265,00 kcal   
31
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Todas las temporadas   
Todas las temporadas   

Variedades
Deliciosa rojo, Delicioso dorado, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Negro, Sampion, Dama rosa, Camafeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reineta, Lobo, Pacífico Rose, Transparente amarillo y Bramley   
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Verde, Rojo, Amarillo   
Marrón, Verde   

Dentro Color
Blanco   
Blanco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crujiente   
Crispy   

Gusto
Dulce, Agridulce   
Jugoso, Algo dulce   

Origen
Asia Central, Oriente Medio Asia   
América, India   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga   
Arcilla, Arena   

pH Suelo
6-7   
3.5-8.5   

Condiciones Climáticas
Frío   
Caliente, Húmedo   

Hechos

Datos acerca
  • Las manzanas pueden ser tan pequeños como un guisante y tan grande como una calabaza.
  • Hay más de 8.000 variedades de manzanas.
  • Las manzanas contienen 25% de aire, por lo tanto, que flotan en el agua.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
Indonesia   

Otros Países
Chile, Francia, India, Irán, Italia, Polonia, Rusia, Turquía, Estados Unidos de America   
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka   

Top Importador
Rusia   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
China   
Filipinas   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Malus Domestica   
Cocos nucifera   

Sinónimo
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Rosidae   
Arecidae   

Orden
Rosales   
Arecales   

Familia
Rosaceae   
Arecaceae   

Género
Malus   
Cocos   

Especies
M. domestica   
C. nucifera   

Grupo Genérico
Rosa   
Arecaceae   

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