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Melocoton vs Oro kiwi Nutrición

Melocoton
Oro kiwi
Oro kiwi vs Melocoton Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,54 g  
99+
14,23 g  
31
Fibra
1,50 g  
33
2,00 g  
28
Azúcar
8,39 g  
40
10,98 g  
25
Proteína
0,91 g  
29
1,23 g  
18
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
16,00 mcg  
25
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg  
99+
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg  
31
34,00 mcg  
7
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,60 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
5,50 mcg  
13
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
114,00 mcg  
15
Choline
6,10 mg  
23
5,00 mg  
30
Grasa
0,25 g  
31
0,56 g  
16
Minerales
  
  
Potasio
190,00 mg  
99+
316,00 mg  
17
Hierro
0,25 mg  
40
0,29 mg  
36
Sodio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcio
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magnesio
9,00 mg  
26
14,00 mg  
20
Zinc
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Fósforo
20,00 mg  
25
29,00 mg  
18
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,68 mg  
2
0,15 mg  
12
Selenio
0,10 mcg  
16
3,10 mcg  
3
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
163,00 mg  
3
Omega 6s
84,00 mg  
23
122,00 mg  
16
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Contenido de Agua
88,87 g  
18
83,22 g  
99+
Ceniza
0,43 g  
32
0,76 g  
14
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