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Morera vs Boysenberry Nutrición


Morera
Boysenberry
Boysenberry vs Morera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
9,80 g   
99+
12,20 g   
39
Fibra
1,70 g   
29
5,30 g   
9
Azúcar
8,10 g   
35
6,90 g   
99+
Proteína
1,40 g   
16
1,10 g   
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14   
12
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg   
28
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,77 mg   
14
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
63,00 mcg   
2
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
3,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
118,00 mcg   
12
Choline
12,30 mg   
3
10,20 mg   
6
Grasa
0,39 g   
22
0,26 g   
30
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg   
38
139,00 mg   
99+
Hierro
1,85 mg   
7
0,85 mg   
15
Sodio
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20
Calcio
39,00 mg   
8
27,00 mg   
16
Magnesio
18,00 mg   
15
16,00 mg   
18
Zinc
0,12 mg   
21
0,22 mg   
13
Fósforo
38,00 mg   
11
27,00 mg   
19
Manganeso
No disponible   
0,55 mg   
7
Cobre
0,06 mg   
37
0,08 mg   
29
Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
50,00 mg   
15
Omega 6s
206,00 mg   
10
98,00 mg   
19
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,68 g   
23
85,90 g   
34
Ceniza
0,69 g   
16
0,54 g   
22
Calorías >>
<< Beneficios

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