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Boysenberry vs Morera Nutrición

Boysenberry
Morera
Morera vs Boysenberry Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,20 g   
39
9,80 g   
99+
Fibra
5,30 g   
9
1,70 g   
29
Azúcar
6,90 g   
99+
8,10 g   
35
Proteína
1,10 g   
21
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
14
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg   
21
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
31
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
63,00 mcg   
2
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,10 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
136,00 mcg   
7
Choline
10,20 mg   
6
12,30 mg   
3
Grasa
0,26 g   
30
0,39 g   
22
Minerales
  
  
Potasio
139,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Hierro
0,85 mg   
15
1,85 mg   
7
Sodio
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Calcio
27,00 mg   
16
39,00 mg   
8
Magnesio
16,00 mg   
18
18,00 mg   
15
Zinc
0,22 mg   
13
0,12 mg   
21
Fósforo
27,00 mg   
19
38,00 mg   
11
Manganeso
0,55 mg   
7
No disponible   
Cobre
0,08 mg   
29
0,06 mg   
37
Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
50,00 mg   
15
1,00 mg   
37
Omega 6s
98,00 mg   
19
206,00 mg   
10
Esterol
  
  
Contenido de Agua
85,90 g   
34
87,68 g   
23
Ceniza
0,54 g   
22
0,69 g   
16
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