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Amoreira vs Boysenberry Nutrição


Boysenberry vs Amoreira Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,80 g   
99+
12,20 g   
39

Fibra
1,70 g   
29
5,30 g   
9

Açucar
8,10 g   
35
6,90 g   
99+

Proteína
1,40 g   
16
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,50 mcg   
28
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,05 mg   
19

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,04 mg   
25

Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,77 mg   
14

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
63,00 mcg   
2

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
3,10 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
7,80 mcg   
10

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
118,00 mcg   
12

Choline
12,30 mg   
3
10,20 mg   
6

Gordo
0,39 g   
22
0,26 g   
30

Minerais
  
  

Potássio
194,00 mg   
38
139,00 mg   
99+

Ferro
1,85 mg   
7
0,85 mg   
15

Sódio
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20

Cálcio
39,00 mg   
8
27,00 mg   
16

Magnésio
18,00 mg   
15
16,00 mg   
18

Zinco
0,12 mg   
21
0,22 mg   
13

Fósforo
38,00 mg   
11
27,00 mg   
19

Manganês
Não disponível   
0,55 mg   
7

Cobre
0,06 mg   
37
0,08 mg   
29

Selênio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
50,00 mg   
15

6s Omega
206,00 mg   
10
98,00 mg   
19

Esteróis
  
  

Teor de água
87,68 g   
23
85,90 g   
34

Cinza
0,69 g   
16
0,54 g   
22

Calorias >>
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