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Amoreira vs Boysenberry Nutrição

Amoreira
Boysenberry
Boysenberry vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,80 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
1,70 g  
31
5,30 g  
9
Açucar
8,10 g  
99+
6,90 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg  
30
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
19
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
118,00 mcg  
14
Choline
12,30 mg  
4
10,20 mg  
7
Gordo
0,39 g  
22
0,26 g  
30
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
139,00 mg  
99+
Ferro
1,85 mg  
7
0,85 mg  
15
Sódio
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Cálcio
39,00 mg  
8
27,00 mg  
16
Magnésio
18,00 mg  
15
16,00 mg  
18
Zinco
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Fósforo
38,00 mg  
11
27,00 mg  
19
Manganês
0,65 mg  
7
0,55 mg  
8
Cobre
0,06 mg  
37
0,08 mg  
29
Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
6s Omega
206,00 mg  
10
98,00 mg  
19
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Teor de água
87,68 g  
25
85,90 g  
36
Cinza
0,69 g  
17
0,54 g  
23
Calorias >>
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