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Morera vs Damson Nutrición

Morera
Damson
Damson vs Morera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,80 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,40 g  
34
Azúcar
8,10 g  
99+
9,92 g  
29
Proteína
1,40 g  
16
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14  
12
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg  
30
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
19
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
73,00 mcg  
21
Choline
12,30 mg  
4
1,90 mg  
38
Grasa
0,39 g  
22
0,28 g  
29
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
157,00 mg  
99+
Hierro
1,85 mg  
7
0,17 mg  
99+
Sodio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Calcio
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magnesio
18,00 mg  
15
7,00 mg  
28
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
38,00 mg  
11
16,00 mg  
29
Manganeso
0,65 mg  
7
0,05 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,06 mg  
39
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
44,00 mg  
37
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
87,68 g  
25
87,02 g  
28
Ceniza
0,69 g  
17
0,40 g  
34
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