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Nectarina vs Arándano


Arándano vs Nectarina


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias  
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea  
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,60 g  
99+
12,20 g  
39

Fibra
1,70 g  
31
4,60 g  
12

Azúcar
7,90 g  
99+
4,04 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
0,39 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
39
0,30 mg  
16

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
30

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
1,00 mcg  
34

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg  
99+
13,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
1,20 mg  
9

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
5,10 mcg  
15

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg  
10
91,00 mcg  
16

Choline
6,20 mg  
22
5,50 mg  
27

Grasa
0,32 g  
26
0,13 g  
40

Minerales
  
  

Potasio
201,00 mg  
36
85,00 mg  
99+

Hierro
0,28 mg  
37
0,25 mg  
40

Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Calcio
6,00 mg  
40
8,00 mg  
38

Magnesio
9,00 mg  
26
6,00 mg  
29

Zinc
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23

Fósforo
26,00 mg  
20
13,00 mg  
33

Manganeso
0,05 mg  
99+
0,36 mg  
14

Cobre
0,09 mg  
25
0,06 mg  
36

Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
22,00 mg  
26

Omega 6s
111,00 mg  
17
33,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
87,60 g  
26
87,13 g  
27

Ceniza
0,50 g  
27
0,20 g  
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
44,00 kcal  
37
46,00 kcal  
35

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
44,00 kcal  
35
46,00 kcal  
34

Calorías en forma congelada
44,00 kcal  
36
42,00 kcal  
38

Calorías en forma seca
259,00 kcal  
38
308,00 kcal  
22

Calorías en Formar Enlatado
44,00 kcal  
37
151,00 kcal  
5

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal  
18
54,00 kcal  
27

Calorías en el Mermelada
175,00 kcal  
30
150,00 kcal  
33

Calorías en Tarta
333,00 kcal  
14
164,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya  

Temporada
Otoño, Verano  
Otoño  

Variedades
Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo  
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo  
Rojo  

Dentro Color
Amarillo  
Blanco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Amargo, Tart  

Origen
China  
Norteamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso  
Arcilla, Arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
6-6.8  
4.5-5  

Condiciones Climáticas
Soleado, Calentar  
Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
  • Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.
  
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Argentina, Chile, Egipto, Grecia, Irán, Italia, España, Turquía, Estados Unidos de America  
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, Rumania, Túnez, Ucrania  

Top Importador
Alemania  
Europa  

Cima Exportador
España  
Estados Unidos de America  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Prunus persica  
Vaccinium macrocarpon  

Sinónimo
Prunus PersicaVar. Nucipérsica  
Oxycoccus macrocarpus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Dillenhidae  

Orden
Rosales  
Ericales  

Familia
Rosaceae  
Ericaceae  

Género
Prunus  
Vaccinium  

Especies
P. persica  
Vaccinium macrocarpon  

Grupo Genérico
Rosa  
Brezo  

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